雖然很多保健品都說自己多厲害多厲害 不過自己長期有在吃的就是魚油 魚油算是比較簡單的東西 濃度夠、含量高、型態選rtg的基本上不會差太多 主要我覺得有改善的地方 眼睛乾澀：這真的有差，吃了眼睛比以前不容易乾 思緒清晰：頭腦思考會比較迅速，我也很意外 抗發炎：有吃魚油真的感覺傷口有快個幾天復原 嘴破：之前蠻容易嘴破的，現在真的比較少破 https://i.imgur.com/zDxUmjN.jpeg 從以前到現在吃這三款比較多~ 1.1000頂級超臨界魚油 這款當時會買就是它有專利技術，可以深層去除戴奧辛 也有特別強調魚油來源是小型魚種，避免重金屬累積 另外就是EEA+DHA超過1000MG 實際吃下來，魚油本身的功效感真的是不錯 專注力跟疲勞恢復，還有眼乾的感覺都有改善 2.白蘭氏深海魚油+蝦紅素 一樣是大品牌的魚油，主要是裡面除魚油外有加蝦紅素 這成分很多葉黃素或眼睛保健產品都會加，實際感受上 眼睛乾緊感改善滿多的 https://i.imgur.com/zfn6HPw.jpeg 不過這牌沒有特別強調epa dha含量 可能是每天吃兩次(各兩顆) 會有600MG 覺得純魚油的功效感還是 1000頂級超臨界魚油比較好！ 3.武倍魚油 武倍魚油的話比較特別 裡面是複方型態的瑪卡魚油 就是魚油裡面加入其他成分跟配方 一顆可以抵兩種保健品 自己目前是最愛武倍魚油 裡面有加瑪卡，覺得瑪卡對提神效果很不錯 https://i.imgur.com/gA0mV5v.jpeg 加上吃魚油對體力恢復會有加乘的效果 當然要分開吃也OK，只是分開買不一定比較便宜 而且要吃兩種也比較麻煩 目前體驗下來覺得魚油跟瑪卡搭在一起還不錯！ 魚油算是被動恢復型的，如果前一天比較累(有去重訓之類) 隔天真的恢復比較快，思緒也比較清晰 而瑪卡就是強化主動進攻，可以讓精神更好 心情也沒那麼EMO 覺得這兩個搭在一起，有1+1>2的效果 -- Sent from nPTT on my iPhone 11 Pro Max --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.218.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1730269733.A.F5A.html