作者S09420330 (婕妤)
看板regimen
标题[心得] 长期吃鱼油心得
时间Wed Oct 30 14:28:51 2024
虽然很多保健品都说自己多厉害多厉害
不过自己长期有在吃的就是鱼油
鱼油算是比较简单的东西
浓度够、含量高、型态选rtg的基本上不会差太多
主要我觉得有改善的地方
眼睛乾涩：这真的有差，吃了眼睛比以前不容易乾
思绪清晰：头脑思考会比较迅速，我也很意外
抗发炎：有吃鱼油真的感觉伤口有快个几天复原
嘴破：之前蛮容易嘴破的，现在真的比较少破
https://i.imgur.com/zDxUmjN.jpeg
从以前到现在吃这三款比较多~
1.1000顶级超临界鱼油
这款当时会买就是它有专利技术，可以深层去除戴奥辛
也有特别强调鱼油来源是小型鱼种，避免重金属累积
另外就是EEA+DHA超过1000MG
实际吃下来，鱼油本身的功效感真的是不错
专注力跟疲劳恢复，还有眼乾的感觉都有改善
2.白兰氏深海鱼油+虾红素
一样是大品牌的鱼油，主要是里面除鱼油外有加虾红素
这成分很多叶黄素或眼睛保健产品都会加，实际感受上
眼睛乾紧感改善满多的
https://i.imgur.com/zfn6HPw.jpeg
不过这牌没有特别强调epa dha含量
可能是每天吃两次(各两颗) 会有600MG
觉得纯鱼油的功效感还是
1000顶级超临界鱼油比较好！
3.武倍鱼油
武倍鱼油的话比较特别
里面是复方型态的玛卡鱼油
就是鱼油里面加入其他成分跟配方
一颗可以抵两种保健品
自己目前是最爱武倍鱼油
里面有加玛卡，觉得玛卡对提神效果很不错
https://i.imgur.com/gA0mV5v.jpeg
加上吃鱼油对体力恢复会有加乘的效果
当然要分开吃也OK，只是分开买不一定比较便宜
而且要吃两种也比较麻烦
目前体验下来觉得鱼油跟玛卡搭在一起还不错！
鱼油算是被动恢复型的，如果前一天比较累(有去重训之类)
隔天真的恢复比较快，思绪也比较清晰
而玛卡就是强化主动进攻，可以让精神更好
心情也没那麽EMO
觉得这两个搭在一起，有1+1>2的效果
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1F：推 grasstable: 觉得鱼油真的是好夥伴，改善眼睛乾涩 101.12.115.36 10/30 21:10
2F：→ grasstable: 的效果很不错 101.12.115.36 10/30 21:10
3F：推 silva0104: 市面上好像真的没其它加玛卡的鱼油 挺 49.217.62.108 10/30 23:44
4F：→ silva0104: 特别的 49.217.62.108 10/30 23:44
5F：推 sakuraboom: 鱼油我2~3个月都会换一罐，分散风险 223.137.91.134 10/31 12:20
6F：→ sakuraboom: 做法，怕来源有问题 223.137.91.134 10/31 12:20
7F：推 theBestbear: 父亲节有买给我爸吃武倍鱼油，我爸 1.163.214.154 11/02 00:00
8F：→ theBestbear: 都说精神好上不少 1.163.214.154 11/02 00:00
9F：→ gyu67: 最近眼睛好乾涩 49.216.133.7 11/02 13:32
10F：推 Kingsong: 我吃随便的鱼油，也是很有差 211.23.145.135 11/03 12:29
11F：推 icegull: 一直都买大研生医德国顶级鱼油给父母补充 114.136.138.46 11/04 17:55
12F：→ icegull: ，正好想换不同牌子比较～感谢分享 114.136.138.46 11/04 17:55
13F：推 j91121014: 感谢分享~挑保健品真的是要好好比较， 111.249.132.20 11/08 16:39
14F：→ j91121014: 我鱼油跟玛卡还是习惯分开 鱼油是健康 111.249.132.20 11/08 16:39
15F：→ j91121014: 力，Omega-3浓度高+逐批检验价格又不贵 111.249.132.20 11/08 16:40
16F：→ j91121014: CP质高，玛卡是武倍对策，一句话实测有 111.249.132.20 11/08 16:40
17F：→ j91121014: 效XD 111.249.132.20 11/08 16:40
18F：推 qqq15963: 鱼油就是要长期吃才有效果啊 114.24.157.136 11/14 21:27