健康網》吃冰不怕傷身！ 中醫教4招：「這時間」最適合 2024/07/13 15:15 沈莉馨／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕天氣實在熱到不行，好想大啖吃冰啦！但想吃冰又怕傷身體怎麼 辦？台北潤中醫診所院長艾莉絲於臉書粉專「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分 享4招，吃冰也能不傷身的方法：中午至下午3點是最適合吃冰的時間；配料挑選適合自己 體質的食材；吃完按摩關元穴；吃冰後喝薑茶。 吃冰不傷身4方法 ●吃冰要中午吃 艾莉絲表示，中醫認為，中午不僅是一天中陽氣最旺盛的時刻，也是人體陽氣最充盈的時 段，因此中午至下午3點是吃冰最合適的時間。 ●配料要挑適合的 艾莉絲說，因為冰本身就是寒性食物，所以中醫會認為，可以選擇由天然、溫熱性食材所 製成的冰品，可以平衡冰的寒性。像是桂花、荔枝、黑糖等，都是熱性食材，製成的冰， 相對來說會更溫和些。 她提到，根據個人體質挑選冰品，也是明智之舉。體質較虛寒的人，可以選擇由熱性、平 性、糖分，和澱粉較高的食材製成的冰品，如桂圓、紅豆、芋頭等；而體質偏熱的人，則 適合選擇水果類的冰品，或者是愛玉、仙草等，都是不錯的選擇。 ●吃完按摩關元穴 艾莉絲指出，關元穴是人體腹部的重要穴位之一，位於肚臍下方三寸處，也就是大概四個 橫指的距離。按摩關元穴有助於調理腹部的氣血流動，促進消化吸收，對於吃冰後可能產 生的胃腸不適，有一定的緩解作用。 ●吃冰後喝薑茶 艾莉絲表示，冰屬於寒性食物，容易刺激胃腸，而薑茶則屬溫性，可以幫助暖胃驅寒，減 少吃冰帶來的胃腸不適感。另外，薑茶具有促進消化的作用，尤其對於冰這種寒性食物的 消化，有一定的幫助。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4735605 -- 魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的 「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由 本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目! 拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!) 推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師 --

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