健康网》吃冰不怕伤身！ 中医教4招：「这时间」最适合 2024/07/13 15:15 沈莉馨／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕天气实在热到不行，好想大啖吃冰啦！但想吃冰又怕伤身体怎麽 办？台北润中医诊所院长艾莉丝於脸书粉专「艾莉丝学姊 中医皮肤科专科医师」发文分 享4招，吃冰也能不伤身的方法：中午至下午3点是最适合吃冰的时间；配料挑选适合自己 体质的食材；吃完按摩关元穴；吃冰後喝姜茶。 吃冰不伤身4方法 ●吃冰要中午吃 艾莉丝表示，中医认为，中午不仅是一天中阳气最旺盛的时刻，也是人体阳气最充盈的时 段，因此中午至下午3点是吃冰最合适的时间。 ●配料要挑适合的 艾莉丝说，因为冰本身就是寒性食物，所以中医会认为，可以选择由天然、温热性食材所 制成的冰品，可以平衡冰的寒性。像是桂花、荔枝、黑糖等，都是热性食材，制成的冰， 相对来说会更温和些。 她提到，根据个人体质挑选冰品，也是明智之举。体质较虚寒的人，可以选择由热性、平 性、糖分，和淀粉较高的食材制成的冰品，如桂圆、红豆、芋头等；而体质偏热的人，则 适合选择水果类的冰品，或者是爱玉、仙草等，都是不错的选择。 ●吃完按摩关元穴 艾莉丝指出，关元穴是人体腹部的重要穴位之一，位於肚脐下方三寸处，也就是大概四个 横指的距离。按摩关元穴有助於调理腹部的气血流动，促进消化吸收，对於吃冰後可能产 生的胃肠不适，有一定的缓解作用。 ●吃冰後喝姜茶 艾莉丝表示，冰属於寒性食物，容易刺激胃肠，而姜茶则属温性，可以帮助暖胃驱寒，减 少吃冰带来的胃肠不适感。另外，姜茶具有促进消化的作用，尤其对於冰这种寒性食物的 消化，有一定的帮助。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4735605 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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