作者peipeiishere (ㄆㄆ)
看板regimen
標題[討論] 初老的保健品選擇
時間Sat Jun 22 00:32:07 2024
以前沒在吃保健品的，覺得都是智商稅
認真睡覺、運動才是正解
但這幾年因為工作要一直看螢幕
壓力大也常熬夜
有陣子火氣大到還一直嘴破
睡眠品質也越來越差，睡了很久還是睡不飽
以前學生熬夜三天都不會累誒
現在熬夜一天就要用七天來補眠
有在看一些保健品，像是B群、葉黃素、魚油
想問大家都怎麼挑選啊？
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1F：→ tkuallen: 每天去曬一些太陽，可以躲樹陰，這樣會36.234.34.160 06/24 23:30
2F：→ tkuallen: 刺激退黑激素分泌，也可用近紅外光保溫36.234.34.160 06/24 23:30
3F：→ tkuallen: 燈照射20分鐘(每日)36.234.34.160 06/24 23:31
4F：推 vicky6572: 悠活原力的葉黃素我有買，現在比較不容111.82.86.92 06/24 23:32
5F：→ vicky6572: 易覺得不舒服，還不錯111.82.86.92 06/24 23:32
6F：推 tkuallen: TUDCA(牛磺熊去氧膽酸)試試看36.234.34.160 06/25 01:57
7F：推 sinyu1115: 除了B群魚油葉黃素以外，還有益生61.222.190.226 06/25 11:23
8F：→ sinyu1115: 菌也是每天吃，會比價I herb 跟台61.222.190.226 06/25 11:23
9F：→ sinyu1115: 灣的61.222.190.226 06/25 11:23
10F：→ sinyu1115: 主要應該看看你覺得自己要補充什麼61.222.190.226 06/25 11:24
11F：→ sinyu1115: 吧61.222.190.226 06/25 11:24
12F：推 tsaifood: 高劑量c101.10.117.137 06/27 11:15
13F：推 ooluua: B群跟葉黃素真的是社畜必備42.77.213.29 06/28 11:31
14F：→ nchuwang66: 長盯螢幕一定要買葉黃素+魚油拉，只吃49.215.44.177 06/28 13:44
15F：→ nchuwang66: 有含蝦紅素的葉黃素與西班牙的solutex49.215.44.177 06/28 13:44
16F：→ nchuwang66: 魚油，魚油要挑高濃度的，他們只做高49.215.44.177 06/28 13:44
17F：→ nchuwang66: 濃度，不怕吃錯49.215.44.177 06/28 13:44
18F：推 LYTZ: 有年紀吃保健品真的有差！可以吃悠活原力的223.139.251.231 06/29 17:15
19F：→ LYTZ: ，我覺得蠻有用223.139.251.231 06/29 17:15
※ 編輯: peipeiishere (101.9.97.159 臺灣), 06/29/2024 19:34:58