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心情溫度計! 面對壓力 1分鐘自我檢測情緒負荷 2024/03/30 10:17 〔記者張協昇/南投報導〕現代人生活壓力大,憂鬱、躁鬱、焦慮情況時有可聞,當壓力 過大,影響身心健康時該怎麼辦?南投縣衛生局表示,民眾若發現自己或身邊親友有情緒 困擾時,可以透過BSRS簡式健康量表(心情溫度計),量測情緒負荷狀況,若分數在10至 14分,顯示有中度情緒困擾時,即建議尋求專業心理諮詢,避免心理健康惡化。 南投縣衛生局表示,高度競爭的現代社會,人們生活壓力大,不只被工作壓得喘不過氣來 的成年人,青少年也常有情緒困擾,去年度國內通報自殺關懷服務個案中,15至24歲青少 年服務案件數高達258案,佔13%,相較前年度增加1.3%。 衛生局強調,由於青少年階段接觸到的不外乎家庭或學校,在這個自我概念模糊的年紀裡 ,相當依賴身邊他人認同,一旦有情緒困擾時,更需要有身邊的人適時傾聽,伸出溫暖的 雙手,協助度過生命低潮。 衛生局呼籲民眾若發現身邊有人有情緒困擾時,可協助透過BSRS簡式健康量表,量測情緒 負荷狀況。量測表設計有5道題目,包括:1.睡眠困難,譬如難以入睡、易醒。2.感覺緊張 或不安。3.覺得容易苦惱或動怒。4.感覺憂鬱、心情低落。5.覺得比不上別人。若量測分 數在10至14分顯示有中度情緒困擾時,即建議尋求專業心理諮詢,南投縣13鄉鎮衛生所皆 有免費心理諮商服務,讓有自殺意念或計畫的人可以早期被發現、早期介入與協助,避免 憾事發生。南投區社區心理衛生中心諮詢專線049-2202662;竹山區社區心理衛生中心諮 詢專線049-2631925),或撥打24小時安心專線1925(依舊愛我)。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4624443 -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家?) 現代女人: 有人100% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --



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1F:→ marathons: 教母多板被水桶,到處洗文貼簽名檔宣教. 71.202.236.134 03/31 04:20







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