心情温度计！ 面对压力 1分钟自我检测情绪负荷 2024/03/30 10:17 〔记者张协昇／南投报导〕现代人生活压力大，忧郁、躁郁、焦虑情况时有可闻，当压力 过大，影响身心健康时该怎麽办？南投县卫生局表示，民众若发现自己或身边亲友有情绪 困扰时，可以透过BSRS简式健康量表（心情温度计），量测情绪负荷状况，若分数在10至 14分，显示有中度情绪困扰时，即建议寻求专业心理谘询，避免心理健康恶化。 南投县卫生局表示，高度竞争的现代社会，人们生活压力大，不只被工作压得喘不过气来 的成年人，青少年也常有情绪困扰，去年度国内通报自杀关怀服务个案中，15至24岁青少 年服务案件数高达258案，占13%，相较前年度增加1.3%。 卫生局强调，由於青少年阶段接触到的不外乎家庭或学校，在这个自我概念模糊的年纪里 ，相当依赖身边他人认同，一旦有情绪困扰时，更需要有身边的人适时倾听，伸出温暖的 双手，协助度过生命低潮。 卫生局呼吁民众若发现身边有人有情绪困扰时，可协助透过BSRS简式健康量表，量测情绪 负荷状况。量测表设计有5道题目，包括:1.睡眠困难，譬如难以入睡、易醒。2.感觉紧张 或不安。3.觉得容易苦恼或动怒。4.感觉忧郁、心情低落。5.觉得比不上别人。若量测分 数在10至14分显示有中度情绪困扰时，即建议寻求专业心理谘询，南投县13乡镇卫生所皆 有免费心理谘商服务，让有自杀意念或计画的人可以早期被发现、早期介入与协助，避免 憾事发生。南投区社区心理卫生中心谘询专线049-2202662；竹山区社区心理卫生中心谘 询专线049-2631925），或拨打24小时安心专线1925（依旧爱我）。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4624443 -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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