regimen 板


LINE

健康網》減重也能吃垃圾食物!營養師曝「6原則」 2024/03/15 06:31 葉立斌/核稿編輯 〔健康頻道/綜合報導〕現代人逐漸重視飲食攝取對健康的影響,也知道吃原型食物比加 工食品好,但不少人對垃圾食物如雞排、鹽酥雞及洋芋片等,又愛又怕受傷害。營養師劉 雅惠分享,減重吃垃圾食物6大原則,包括:一週吃一次、掌握份量不超過、親朋好友一 起分享、選擇小包裝、搭大量蔬菜及記得喝水。 劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,其實這些你眼中的垃圾食物,洋芋片、炸雞 、速食店、披薩、臭豆腐,真的可以吃,沒有這麼罪惡,只要學會搭配,控制頻率,也可 以一邊吃一邊瘦;列出減重吃垃圾食物6大原則。 ●一週吃一次:注意頻率。 ●掌握份量不超過:熱量不超標。 ●親朋好友一起分享:獨享不如分享。 ●選擇小包裝:一次一包。 ●搭大量蔬菜:補充營養素。 ●記得喝水:增加飽足感。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4607762 -- 魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人:性的 「政治經濟學」〉;請看《女性主義經典》一書,頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由 本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目! 拿聘金: 古代陋習,男方<買女人>來養,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!) 推薦好書:《黑羊效應:心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.78.52 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1710499174.A.25B.html
1F:→ marathons: 教母多板被水桶,到處洗文貼簽名檔宣教. 71.202.236.134 03/16 03:28
2F:推 ketchup: [img]https://upload.cc/i1/2024/08/18/ 114.137.141.34 08/18 22:39
3F:→ ketchup: i5EGMy.jpg[/img] 114.137.141.34 08/18 22:39







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:WOW站內搜尋

TOP