作者sony577 (小孩双性:《姓名权》平等)
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标题[新闻] 减重也能吃垃圾食物!营养师曝「6原则」
时间Fri Mar 15 18:39:31 2024
健康网》减重也能吃垃圾食物!营养师曝「6原则」
2024/03/15 06:31
叶立斌/核稿编辑
〔健康频道/综合报导〕现代人逐渐重视饮食摄取对健康的影响,也知道吃原型食物比加
工食品好,但不少人对垃圾食物如鸡排、盐酥鸡及洋芋片等,又爱又怕受伤害。营养师刘
雅惠分享,减重吃垃圾食物6大原则,包括:一周吃一次、掌握份量不超过、亲朋好友一
起分享、选择小包装、搭大量蔬菜及记得喝水。
刘雅惠於脸书粉专「营养师Emma」发文指出,其实这些你眼中的垃圾食物,洋芋片、炸鸡
、速食店、披萨、臭豆腐,真的可以吃,没有这麽罪恶,只要学会搭配,控制频率,也可
以一边吃一边瘦;列出减重吃垃圾食物6大原则。
●一周吃一次:注意频率。
●掌握份量不超过:热量不超标。
●亲朋好友一起分享:独享不如分享。
●选择小包装:一次一包。
●搭大量蔬菜:补充营养素。
●记得喝水:增加饱足感。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4607762
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鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人:性的
「政治经济学」〉;请看《女性主义经典》一书,页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由
本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目!
拿聘金: 古代陋习,男方<买女人>来养,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!)
推荐好书:《黑羊效应:心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师
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