健康网》减重也能吃垃圾食物！营养师曝「6原则」 2024/03/15 06:31 叶立斌／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕现代人逐渐重视饮食摄取对健康的影响，也知道吃原型食物比加 工食品好，但不少人对垃圾食物如鸡排、盐酥鸡及洋芋片等，又爱又怕受伤害。营养师刘 雅惠分享，减重吃垃圾食物6大原则，包括：一周吃一次、掌握份量不超过、亲朋好友一 起分享、选择小包装、搭大量蔬菜及记得喝水。 刘雅惠於脸书粉专「营养师Emma」发文指出，其实这些你眼中的垃圾食物，洋芋片、炸鸡 、速食店、披萨、臭豆腐，真的可以吃，没有这麽罪恶，只要学会搭配，控制频率，也可 以一边吃一边瘦；列出减重吃垃圾食物6大原则。 ●一周吃一次：注意频率。 ●掌握份量不超过：热量不超标。 ●亲朋好友一起分享：独享不如分享。 ●选择小包装：一次一包。 ●搭大量蔬菜：补充营养素。 ●记得喝水：增加饱足感。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4607762 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.78.52 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1710499174.A.25B.html