作者tolins (雷兄)
看板regimen
標題[心得] 養生最重要的事
時間Tue Jan 16 05:57:42 2024
開始關注養生的人
按摩 做操 練功 早睡 都是很常見的
但是
補充熱能卻偶爾被忽略
人體的"新陳代謝"是需要熱能的
人體的"自癒能力"也是需要熱能的
我本身每天喝薑茶補充"內熱能"
有哪裡不舒服的時候
利用紅豆袋或暖暖貼熱敷 補充"外熱能"
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經常按摩可以提升身體的自癒力
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1F：推 jimmyfk: 規律運動才是最重要的,而且要有一定強度 27.247.130.202 01/16 18:15
2F：→ jimmyfk: 只是現代人太懶, 以為只靠吃就能治百病~ 27.247.130.202 01/16 18:15
3F：推 jimmy2754360: 運動很重要118.171.208.126 01/25 21:21
4F：→ up2you4: 早睡也是 123.192.245.76 01/26 20:58
5F：推 KYRIEBOY: 像我每天都設定運動1小時，讓自己更好118.150.196.122 01/27 22:47
6F：推 lonesomesky: 固定按摩真的有差，身體明顯好很多 49.216.89.66 01/28 19:21
7F：→ bdbd000024: 運動身體也會產生熱能 1.200.50.17 02/02 09:53