作者tolins (雷兄)
看板regimen
标题[心得] 养生最重要的事
时间Tue Jan 16 05:57:42 2024
开始关注养生的人
按摩 做操 练功 早睡 都是很常见的
但是
补充热能却偶尔被忽略
人体的"新陈代谢"是需要热能的
人体的"自癒能力"也是需要热能的
我本身每天喝姜茶补充"内热能"
有哪里不舒服的时候
利用红豆袋或暖暖贴热敷 补充"外热能"
--
经常按摩可以提升身体的自癒力
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.254.145.88 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1705355868.A.654.html
1F：推 jimmyfk: 规律运动才是最重要的,而且要有一定强度 27.247.130.202 01/16 18:15
2F：→ jimmyfk: 只是现代人太懒, 以为只靠吃就能治百病~ 27.247.130.202 01/16 18:15
3F：推 jimmy2754360: 运动很重要118.171.208.126 01/25 21:21
4F：→ up2you4: 早睡也是 123.192.245.76 01/26 20:58
5F：推 KYRIEBOY: 像我每天都设定运动1小时，让自己更好118.150.196.122 01/27 22:47
6F：推 lonesomesky: 固定按摩真的有差，身体明显好很多 49.216.89.66 01/28 19:21
7F：→ bdbd000024: 运动身体也会产生热能 1.200.50.17 02/02 09:53