健康網》「術後復原」飲食3原則 醫：抽脂、眼整形應多蔬果 2023/11/16 18:06 〔健康頻道／綜合報導〕想要變美，不少人會選擇接受醫美手術，但術後該怎麼吃，才能 快速復原呢？新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳分享術後飲食3原則，包含補充 蛋白質、攝取維生素與礦物質，以及多吃新鮮蔬果，可幫助皮膚修復，加速傷口癒合。 李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」 發文表示，不同的手術有不同的照護方式，不過，在飲食方面其實是有一些共同原則可依 循的，因此他特別整理術後幫助復原的飲食原則，在每一個變美的過程，都可以參考這樣 的飲食方向。 多吃蛋白質 提高癒合能力 蛋白質在細胞組織之中扮演著十分重要的角色，李秉勳說明，它是補助人體內細胞生長修 復的原料，在準備進行手術之前的兩週，即可開始多加攝取蛋白質，提高術後傷口的癒合 能力。除了大家都知道的蛋、奶、牛肉、魚之外，也可以選擇大豆、奇亞籽、蝦子，這些 都是富含蛋白質及各種營養素的食物。 選擇新鮮蔬果 幫助皮膚修復 李秉勳指出，醫美手術往往與人體的皮膚相關，像是抽脂、眼整形術後皮膚的照護都是不 可缺少的。而攝取新鮮的蔬菜及水果，在平常時照護人體的胃腸道、提供足夠的纖維及維 生素，在術後則是能夠幫助皮膚修復、加速傷口的癒合。 攝取礦物質與維生素 調節免疫力 李秉勳提醒，在選擇補充蛋白質與新鮮蔬果的同時，也別忘記注意是否有攝取足夠的礦物 質與維生素，它們除了在平時維持人體的運作，在術後則可以幫助傷口修復、製造紅血球 ，為手術後的身體調節免疫力；像是補充鋅的堅果、補充鐵的菠菜，以及富含維生素C的 奇異果、柳丁，都是很好的選擇。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4491470 -- [討論] 小孩雙姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!! <爛禮物>: 大男人自私沙豬 / 婆婆女沙豬 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙豬公婆家"綁架 孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!! --

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