健康网》「术後复原」饮食3原则 医：抽脂、眼整形应多蔬果 2023/11/16 18:06 〔健康频道／综合报导〕想要变美，不少人会选择接受医美手术，但术後该怎麽吃，才能 快速复原呢？新北市立土城医院整形外科主治医师李秉勳分享术後饮食3原则，包含补充 蛋白质、摄取维生素与矿物质，以及多吃新鲜蔬果，可帮助皮肤修复，加速伤口癒合。 李秉勳在脸书专页「质感良医 李秉勳医师 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 专业」 发文表示，不同的手术有不同的照护方式，不过，在饮食方面其实是有一些共同原则可依 循的，因此他特别整理术後帮助复原的饮食原则，在每一个变美的过程，都可以参考这样 的饮食方向。 多吃蛋白质 提高癒合能力 蛋白质在细胞组织之中扮演着十分重要的角色，李秉勳说明，它是补助人体内细胞生长修 复的原料，在准备进行手术之前的两周，即可开始多加摄取蛋白质，提高术後伤口的癒合 能力。除了大家都知道的蛋、奶、牛肉、鱼之外，也可以选择大豆、奇亚籽、虾子，这些 都是富含蛋白质及各种营养素的食物。 选择新鲜蔬果 帮助皮肤修复 李秉勳指出，医美手术往往与人体的皮肤相关，像是抽脂、眼整形术後皮肤的照护都是不 可缺少的。而摄取新鲜的蔬菜及水果，在平常时照护人体的胃肠道、提供足够的纤维及维 生素，在术後则是能够帮助皮肤修复、加速伤口的癒合。 摄取矿物质与维生素 调节免疫力 李秉勳提醒，在选择补充蛋白质与新鲜蔬果的同时，也别忘记注意是否有摄取足够的矿物 质与维生素，它们除了在平时维持人体的运作，在术後则可以帮助伤口修复、制造红血球 ，为手术後的身体调节免疫力；像是补充锌的坚果、补充铁的菠菜，以及富含维生素C的 奇异果、柳丁，都是很好的选择。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4491470 -- [讨论] 小孩双姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只向往与欣赏〈小孩双姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新闻] 双姓制: 更开放、更现代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻爱情 不过是<礼尚往来>的相互关系!!! 确定<交换到烂礼物>的人 选择<离婚>!!! <烂礼物>: 大男人自私沙猪 / 婆婆女沙猪 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙猪公婆家"绑架 孔子第１０代子孙，只有孔子1/1024的血统(=不及孔子血统千分之一)! 血统不断稀释!!! --

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