作者Cherry0808 (Murmur)
看板regimen
標題[心得] 月餅是吃還不吃？都幾？
時間Thu Sep 21 17:02:48 2023
雖說減重早已是經年抗戰，
我依然秉持逢年過節都是作弊日小小放鬆一下
只不過中秋節到了，不免開始擔心又是烤肉喝酒、又是柚子月餅
感覺全部吃下肚子，前面的努力就付諸流水了
特別是月餅，
家人買的加上工作協力廠商送的，
口味五花八門
這邊一個綠豆椪、那邊一口蛋黃酥，
熱量隨隨便便都是好幾碗白飯起跳
是有想過不吃，但又覺得好像少了一味，
很沒有過節的氣氛
我目前是打算按照平常發漏的營養師高敏敏分享的方法
稍微挑一下餡料和吃幾顆就走多久的路來相抵銷
附上各式月餅的熱量和其他減少熱量攝取的方法：
https://i.imgur.com/3O2ym4J.jpg
https://i.imgur.com/s3UcZF5.jpg
https://i.imgur.com/irrG1YG.jpg
https://i.imgur.com/ZvwOeOt.jpg
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※ 編輯: Cherry0808 (1.168.114.175 臺灣), 09/21/2023 17:03:24
1F：推 Mercnus: 怕胖就不要晚上吃，千萬要忍住，當早餐 101.12.55.111 09/21 20:20
2F：→ Mercnus: 當下午茶都比當宵夜瘦 101.12.55.111 09/21 20:20
3F：→ paipai8: 能忍就忍XD 49.216.174.124 09/27 23:10
4F：推 ooptex: 怕就不要吃+1 但嘴饞的話就吃一點點就好 49.216.19.149 09/28 16:10
5F：→ ooptex: XD 49.216.19.149 09/28 16:10