作者Cherry0808 (Murmur)
看板regimen
标题[心得] 月饼是吃还不吃？都几？
时间Thu Sep 21 17:02:48 2023
虽说减重早已是经年抗战，
我依然秉持逢年过节都是作弊日小小放松一下
只不过中秋节到了，不免开始担心又是烤肉喝酒、又是柚子月饼
感觉全部吃下肚子，前面的努力就付诸流水了
特别是月饼，
家人买的加上工作协力厂商送的，
口味五花八门
这边一个绿豆椪、那边一口蛋黄酥，
热量随随便便都是好几碗白饭起跳
是有想过不吃，但又觉得好像少了一味，
很没有过节的气氛
我目前是打算按照平常发漏的营养师高敏敏分享的方法
稍微挑一下馅料和吃几颗就走多久的路来相抵销
附上各式月饼的热量和其他减少热量摄取的方法：
https://i.imgur.com/3O2ym4J.jpg
https://i.imgur.com/s3UcZF5.jpg
https://i.imgur.com/irrG1YG.jpg
https://i.imgur.com/ZvwOeOt.jpg
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※ 编辑: Cherry0808 (1.168.114.175 台湾), 09/21/2023 17:03:24
1F：推 Mercnus: 怕胖就不要晚上吃，千万要忍住，当早餐 101.12.55.111 09/21 20:20
2F：→ Mercnus: 当下午茶都比当宵夜瘦 101.12.55.111 09/21 20:20
3F：→ paipai8: 能忍就忍XD 49.216.174.124 09/27 23:10
4F：推 ooptex: 怕就不要吃+1 但嘴馋的话就吃一点点就好 49.216.19.149 09/28 16:10
5F：→ ooptex: XD 49.216.19.149 09/28 16:10