200萬台人罹糖尿病 醫用「2字」曝預防之道 2023/06/27 中時新聞網 施春美 根據最新統計，糖尿病位居國人十大死因中的第6名，全國約有200多萬名糖尿病患者，且 每年以2萬5000人的速度持續增加，而糖尿病患者中9成以上為第二型糖尿病。醫師表示， 最有效預防之道為「減重」，透過節食與運動，可讓糖尿病前期的族群惡化為糖尿病的風 險下降58%，也就是，將脂肪細胞減少，有助於糖尿病的預防。 根據國健署，糖尿病可分為第1型糖尿病（胰島細胞遭破壞，造成胰島素缺乏）、第2型糖 尿病（胰島素阻抗，及合併相對胰島素缺乏）、其他型糖尿病、妊娠型糖尿病等。其中第 2型糖尿病占9成，因此如何預防第2型糖尿病，最受關注。 腎臟科醫師王介立在其臉書貼文表示，如何預防第2型糖尿病，是一個非常龐大的議題， 若要簡單回答，應參考入門等級的內科聖經教科書，「幾千頁的書本，只有一小段話，在 敘述第2型糖尿病的預防(prevention)。」 他表示，在生活型態的改變上，有效的方法就是減重，透過節食（diet）及運動（ exercise），此法可將糖尿病前期的族群進一步得到糖尿病的風險下降達58%。他並補充 ，減重對於BMI（身體質量指數）在標準範圍的族群，也一樣適用，意即，降低脂肪細胞 有助於糖尿病的預防。 何種生活型態會增加糖尿病風險？王介立表示，基本上就是熱量過剩，人只要長期處於熱 量過剩，就算飲食完全不吃碳水化合物，一樣會有較高的糖尿病風險。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230627003613-260418?chdtv -- 雙姓vs單姓，思考模式，不一樣! 語言影響我們思維方式! 語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think [可調中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢! [英國] 你貴姓？雙姓！我姓爸爸也姓媽媽 2002/08/14 https://reurl.cc/b9Dr1d [新聞] 性平祭祀》女兒回娘家掃墓 家族照興旺 https://reurl.cc/x7LmYE 2009/04/04 《雙姓名字》 龍應台 高金素梅 柳林瑋醫師 李陶陶(陶子女兒) 孔劉 --

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