健康網》你是哪種失眠類型？ 研究：5種類型各需不同治療 2023/05/23 21:41 〔健康頻道／綜合報導〕世界睡眠協會（WSS）指出，台灣失眠盛行率約17％，約每5人就 有1人深受失眠之苦，全台至少有200萬人被慢性失眠困擾，然而並非每個人只吃失眠藥物 就能改善狀況。荷蘭研究將失眠分為高度焦慮型、傳統心理生理型、奬勵反應不佳型、壓 力事件型及短暫型，不同類型需要不同療法，才能有效治療。該研究刊登於醫學期刊《刺 胳針》（The Lancet）。 胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享該研究，表示 失眠分成很多類型，若用錯誤的治療方法不僅沒效，反而可能患上嚴重憂鬱症，或持續惡 化卻不自知。該研究分析荷蘭官方統計的失眠資料並做大數據分析，歸納出5種不同類型 的失眠： ●第1種失眠類型：高度焦慮失眠者 （Highly distressed insomnia），佔19％。通常發 生在「情緒不穩定」的人，並具有明顯的焦慮特徵，例如神經質、持續有緊張感或自卑感 。 ●第2種失眠類型：傳統心理生理性的失眠者（Psychophysiologic insomnia），佔31％ 。此類型失眠症發生在中度焦慮的人，但對於給予的獎勵支持有非常好的反應，易形成積 極的行為和情緒反應。 ●第3種失眠類型：奬勵反應不佳失眠者（Reward-insensitive insomnia），佔15％。這 類型的失眠症，也發生在中度焦慮的人中，但對於給予的獎勵支持，幾乎沒有好的反應， 不易形成積極的行為和情緒反應。 ●第4種失眠類型：壓力事件失眠者（Life event Insomnia），佔20％。此類型患者皆屬 反應活躍的輕度焦慮者，其失眠症狀會因環境、生活事件而異。 ●第5種失眠類型：短暫失眠者（Temporarily Insomnia），佔15％，此類型患者輕度焦 慮、反應遲鈍。 使用失眠藥物 未必有效 黃軒說明，研究團隊進一步發現，失眠不僅有5種類型，且每個種類對某些治療的反應不 同，得到患憂鬱症的風險也不同： ●第1類型患者，需會診身心專科醫師一起合作治療。研究人員發現，某些失眠類型的憂 鬱風險，比其他類型高出5倍，而第1類型失眠患者，終生患憂鬱症風險很高。 ●第2型及第4型失眠類型的人，可以使用苯二氮平類（BZD）藥物治療，且對改善失眠非 常有效。但第3型失眠患者使用BZD藥物治療，並未發現可以改善失眠問題。 ●第2型失眠患者，對於認知行為療法反應良好；第4型則效果不張。 黃軒表示，研究人員分類失眠的依據，取決於患者的性格特徵，儘管均顯示出「失眠」的 相同症狀，但並非都具相同的治療方式。針對不同類型失眠，要「量身定制」才能更精準 治療。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4310720 -- [閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時，才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 臉書祖克伯夫妻的兩個女兒《雙姓》 4. 哈利波特作者羅琳的子女們《雙姓》 2.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》 3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》 一般情況，<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力"，將比<單姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>，已經<比較吃虧>，不願出去工作賺錢! --

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