健康网》你是哪种失眠类型？ 研究：5种类型各需不同治疗 2023/05/23 21:41 〔健康频道／综合报导〕世界睡眠协会（WSS）指出，台湾失眠盛行率约17％，约每5人就 有1人深受失眠之苦，全台至少有200万人被慢性失眠困扰，然而并非每个人只吃失眠药物 就能改善状况。荷兰研究将失眠分为高度焦虑型、传统心理生理型、奬励反应不佳型、压 力事件型及短暂型，不同类型需要不同疗法，才能有效治疗。该研究刊登於医学期刊《刺 胳针》（The Lancet）。 胸腔暨重症专科医师黄轩在脸书粉专「黄轩医师 Dr. Ooi Hean」发文分享该研究，表示 失眠分成很多类型，若用错误的治疗方法不仅没效，反而可能患上严重忧郁症，或持续恶 化却不自知。该研究分析荷兰官方统计的失眠资料并做大数据分析，归纳出5种不同类型 的失眠： ●第1种失眠类型：高度焦虑失眠者 （Highly distressed insomnia），占19％。通常发 生在「情绪不稳定」的人，并具有明显的焦虑特徵，例如神经质、持续有紧张感或自卑感 。 ●第2种失眠类型：传统心理生理性的失眠者（Psychophysiologic insomnia），占31％ 。此类型失眠症发生在中度焦虑的人，但对於给予的奖励支持有非常好的反应，易形成积 极的行为和情绪反应。 ●第3种失眠类型：奬励反应不佳失眠者（Reward-insensitive insomnia），占15％。这 类型的失眠症，也发生在中度焦虑的人中，但对於给予的奖励支持，几乎没有好的反应， 不易形成积极的行为和情绪反应。 ●第4种失眠类型：压力事件失眠者（Life event Insomnia），占20％。此类型患者皆属 反应活跃的轻度焦虑者，其失眠症状会因环境、生活事件而异。 ●第5种失眠类型：短暂失眠者（Temporarily Insomnia），占15％，此类型患者轻度焦 虑、反应迟钝。 使用失眠药物 未必有效 黄轩说明，研究团队进一步发现，失眠不仅有5种类型，且每个种类对某些治疗的反应不 同，得到患忧郁症的风险也不同： ●第1类型患者，需会诊身心专科医师一起合作治疗。研究人员发现，某些失眠类型的忧 郁风险，比其他类型高出5倍，而第1类型失眠患者，终生患忧郁症风险很高。 ●第2型及第4型失眠类型的人，可以使用苯二氮平类（BZD）药物治疗，且对改善失眠非 常有效。但第3型失眠患者使用BZD药物治疗，并未发现可以改善失眠问题。 ●第2型失眠患者，对於认知行为疗法反应良好；第4型则效果不张。 黄轩表示，研究人员分类失眠的依据，取决於患者的性格特徵，尽管均显示出「失眠」的 相同症状，但并非都具相同的治疗方式。针对不同类型失眠，要「量身定制」才能更精准 治疗。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4310720 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! --

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