作者jack384951 (阿胖)
看板regimen
標題[疑問] 肌肉發炎可以吃什麼
時間Thu Mar 9 14:41:22 2023
自己習慣下班後有時會去打球運動
前幾天去打球，結果打得太過激烈
過度用力導致小腿肌肉發炎
第一天還沒什麼事，只是有點痠痛
誰知道第二天小腿痠得像鐵腿一樣
第三天更嚴重，上下樓梯痛得要扶著欄杆走
看完醫生後有開藥擦
但自己想看有沒有保養肌肉的保健食品
想問各位肌肉發炎可以吃什麼？
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1F：推 qoo77613: 蛋白質 42.73.25.0 03/10 09:49
2F：推 baychi999: 魚油 218.164.80.248 03/11 07:11
3F：推 tinaum: 先好好休息吧，運動完要記得做伸展運動， 42.0.30.157 03/13 21:48
4F：→ tinaum: 小腿才不會緊繃，可以用花生球滾痠痛的位 42.0.30.157 03/13 21:48
5F：→ tinaum: 置，我會再吃益節薑黃羅望幫助代謝跟恢復 42.0.30.157 03/13 21:48
6F：→ amigo99218: 休息才是正解 49.216.27.208 03/28 17:50