作者luoc (luo)
看板regimen
標題[疑問] 有什麼有效幫助提神的方法？
時間Mon Dec 5 12:44:54 2022
前陣子開始覺得工作狀況大不如前
常常無法集中精神 工作效率也變差許多
試過用提神精油按摩穴道、喝牛蒡養生茶
還有盡量每天都睡滿8-9小時
可是改善效果都不太明顯
https://i.imgur.com/iwB1ySJ.jpg
爬文看到蠻多人會吃保健食品幫助提神
我一開始先吃了B群一段時間
起初有改善，但過一陣子就沒什麼感覺了
後來就改吃蜆精 目前大約剩下半罐
但精神專注上還是沒什麼幫助...
因為自己能試的方試都試過了
想問問大家還有其他能幫助提神的方法嗎？
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※ 編輯: luoc (118.231.178.83 臺灣), 12/05/2022 19:46:12
1F：推 jtr009842: 盡量維持規律生活作息也有幫助 可以調 114.37.14.213 12/06 11:04
2F：→ jtr009842: 整看看 114.37.14.213 12/06 11:04
3F：→ roro9420: 可以試試養成每天運動 專注力會比較好 49.216.53.247 12/06 11:07
4F：推 lucky365: 吃過艾內憶駐對集中精神滿有感 而且酵 114.32.168.96 12/06 14:39
5F：→ lucky365: 母B群沒什麼異味 114.32.168.96 12/06 14:39
6F：推 underpants1: 我也很討厭Ｂ群的味道 買過一次就沒223.140.136.156 12/06 15:29
7F：→ underpants1: 再吃了223.140.136.156 12/06 15:29
8F：推 wincv: 離職最有效 111.71.105.77 12/06 15:38
9F：推 ynjnmay: 工作空擋可以暫時離開走動走動再繼續工作 49.216.50.220 12/07 10:57
10F：→ ynjnmay: 會蠻有幫助的 49.216.50.220 12/07 10:57
11F：→ geniusw: 你需要運動 125.228.212.10 12/11 17:59
12F：→ love01: 睡好之後精神會比較好 之前喝過分子藥局 42.77.10.202 12/12 10:05
13F：→ love01: 的舒眠飲蠻有幫助 42.77.10.202 12/12 10:05
14F：推 lf850202: 吃魚油加上運動 也有可能你睡得不夠沉 125.228.93.96 12/13 14:30
15F：推 chacharu00: B群真的要挑 我也吃過很多款無感的 39.14.16.136 12/14 08:43
16F：→ chacharu00: 後來吃到紐崔萊是長效緩釋型覺得有感 39.14.16.136 12/14 08:43