作者luoc (luo)
看板regimen
标题[疑问] 有什麽有效帮助提神的方法？
时间Mon Dec 5 12:44:54 2022
前阵子开始觉得工作状况大不如前
常常无法集中精神 工作效率也变差许多
试过用提神精油按摩穴道、喝牛蒡养生茶
还有尽量每天都睡满8-9小时
可是改善效果都不太明显
https://i.imgur.com/iwB1ySJ.jpg
爬文看到蛮多人会吃保健食品帮助提神
我一开始先吃了B群一段时间
起初有改善，但过一阵子就没什麽感觉了
後来就改吃蚬精 目前大约剩下半罐
但精神专注上还是没什麽帮助...
因为自己能试的方试都试过了
想问问大家还有其他能帮助提神的方法吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.231.178.83 (台湾)
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※ 编辑: luoc (118.231.178.83 台湾), 12/05/2022 19:46:12
1F：推 jtr009842: 尽量维持规律生活作息也有帮助 可以调 114.37.14.213 12/06 11:04
2F：→ jtr009842: 整看看 114.37.14.213 12/06 11:04
3F：→ roro9420: 可以试试养成每天运动 专注力会比较好 49.216.53.247 12/06 11:07
4F：推 lucky365: 吃过艾内忆驻对集中精神满有感 而且酵 114.32.168.96 12/06 14:39
5F：→ lucky365: 母B群没什麽异味 114.32.168.96 12/06 14:39
6F：推 underpants1: 我也很讨厌Ｂ群的味道 买过一次就没223.140.136.156 12/06 15:29
7F：→ underpants1: 再吃了223.140.136.156 12/06 15:29
8F：推 wincv: 离职最有效 111.71.105.77 12/06 15:38
9F：推 ynjnmay: 工作空挡可以暂时离开走动走动再继续工作 49.216.50.220 12/07 10:57
10F：→ ynjnmay: 会蛮有帮助的 49.216.50.220 12/07 10:57
11F：→ geniusw: 你需要运动 125.228.212.10 12/11 17:59
12F：→ love01: 睡好之後精神会比较好 之前喝过分子药局 42.77.10.202 12/12 10:05
13F：→ love01: 的舒眠饮蛮有帮助 42.77.10.202 12/12 10:05
14F：推 lf850202: 吃鱼油加上运动 也有可能你睡得不够沉 125.228.93.96 12/13 14:30
15F：推 chacharu00: B群真的要挑 我也吃过很多款无感的 39.14.16.136 12/14 08:43
16F：→ chacharu00: 後来吃到纽崔莱是长效缓释型觉得有感 39.14.16.136 12/14 08:43