作者meih484 (綽綽)
看板regimen
標題[心得] 保健食品越吃越多
時間Fri Nov 25 18:38:19 2022
之前家人二度確診，全家因為確診又開始緊張起來
不過之前確診那時候，有開始注意營養的補充跟自身抵抗力的問題
除了飲食開始吃比較清淡而且是原型食物之外，慢慢也開始注意保健食品..
這樣看一看，這些保健品好像是不減反增 XD
還沒確診前，因為我跟隊友都是外食族，營養其實滿不均衡
所以我們一直有在喝這種可以一次補充多種營養的食品 有點類似綜合維他命
不過他跟綜合維他命的差別，大概是它喝下去會有飽足感
有時候真的忙到昏天暗地沒時間吃飯的時候喝一罐剛好
https://i.imgur.com/yzzyFfg.jpg
後來因為確診後，針對維他命B、C、D的補充我們又再加強
吃B群原本是想說提振精神
不過後來才知道原來B群最主要的功能
是把人體的營養素，轉換成身體所需的能量
所以在確診後，補充B群可以幫助身體恢復基本能量代謝
https://i.imgur.com/28OzMPM.jpg
會吃維他命D除了補鈣之外，D還可以促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
雖然D可以透過曬太陽產生，不過那是要曝曬 不能穿長袖遮蔽才有效
想想還是用吃的比較快吧 XD
本來其實是想說買維他命D，但鉻100裡面也有維他命D
而且鉻、鎂能幫助維持醣類正常代謝
這說一個月想說先喝看看，就當作日常的保養
https://i.imgur.com/5HDhVRV.jpg
維他命C是之前看到版上有人分享，那時候其實我也去買了
C本身就是天然的抗氧化劑，能抗氧化，也能促進鐵吸收
原本其實只有一點點保健食品而已，因為一個疫情真的越吃越多XD
不過也還好有趕快把身體一些營養補充起來
雖然這次家人再度中獎，但我看症狀就沒有之前這麼嚴重了
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1F：推 taomowei: 疫情過後真的吃的補品越吃越多 但有補充 61.228.34.213 11/25 20:16
2F：→ taomowei: 有差 61.228.34.213 11/25 20:16
3F：推 sixeriverson: 這種用喝的好像也滿適合我 我就是 1.200.158.213 11/26 00:41
4F：→ sixeriverson: 那種忙起來三餐會不正常的人QQ 1.200.158.213 11/26 00:41
5F：推 littleomei: 不管多忙還是加減要吃啦，我是平常都 223.139.70.94 11/26 01:26
6F：→ littleomei: 會補充維他命C，覺得比較安心 223.139.70.94 11/26 01:26
7F：→ weeafterwork: 我也是確診後發現體力不如之前，認 27.147.12.47 11/26 10:04
8F：→ weeafterwork: 真吃保健品 27.147.12.47 11/26 10:04
9F：推 looper123346: 確診後真的明顯感覺身體有變差…223.140.221.226 11/26 21:38
10F：推 q77504123: 我媽也有喝力增飲，不只是確診後 其實180.217.150.154 11/27 11:52
11F：→ q77504123: 對老人家的營養補充也滿好180.217.150.154 11/27 11:52
12F：推 dragoncks: 很正常 預防勝於治療啊 211.21.133.149 11/28 09:42
13F：→ aalex1112: 有吃真的還是比沒吃好 1.161.99.34 11/28 16:28
14F：推 jsj00713: 維他命BC應該是每個人都會吃的吧 不過D 101.9.194.87 11/29 02:26
15F：→ jsj00713: 比較少人在意 現在有注意到了感謝分享 101.9.194.87 11/29 02:26
16F：推 tluo88563: 二次中獎幫Q 但營養有補充真的有差 我 101.10.14.217 11/30 21:59
17F：→ tluo88563: 同事是平常有在吃保健食品的人，他確診 101.10.14.217 11/30 21:59
18F：→ tluo88563: 的時候他說沒什麼症狀 等換我確診的時 101.10.14.217 11/30 21:59
19F：→ tluo88563: 候我躺在床上一個禮拜爬不起來 差很多Q 101.10.14.217 11/30 21:59
20F：→ tluo88563: Q 101.10.14.217 11/30 21:59
21F：推 thedayidie: 我跟隊友也是外食族平常保健食品是吃 39.9.129.74 12/01 21:41
22F：→ thedayidie: 紐崔萊綜合維他命，現在也會泡他們的 39.9.129.74 12/01 21:41
23F：→ thedayidie: 蛋白素，植物性蛋白質喝起來也沒負擔 39.9.129.74 12/01 21:41
24F：→ thedayidie: ，基礎保健做好才是最重要的 39.9.129.74 12/01 21:41
25F：→ roro9420: 免疫力提升就比較不會那麼嚴重了 49.216.53.247 12/06 11:08
26F：推 hhttkk: 認真回應確診後機能受影響&補充品認真補.. 114.35.189.230 12/06 15:30
27F：→ geniusw: 運動比吃一堆鬼東西好多了 125.228.212.10 12/11 17:59