作者meih484 (绰绰)
看板regimen
标题[心得] 保健食品越吃越多
时间Fri Nov 25 18:38:19 2022
之前家人二度确诊，全家因为确诊又开始紧张起来
不过之前确诊那时候，有开始注意营养的补充跟自身抵抗力的问题
除了饮食开始吃比较清淡而且是原型食物之外，慢慢也开始注意保健食品..
这样看一看，这些保健品好像是不减反增 XD
还没确诊前，因为我跟队友都是外食族，营养其实满不均衡
所以我们一直有在喝这种可以一次补充多种营养的食品 有点类似综合维他命
不过他跟综合维他命的差别，大概是它喝下去会有饱足感
有时候真的忙到昏天暗地没时间吃饭的时候喝一罐刚好
https://i.imgur.com/yzzyFfg.jpg
後来因为确诊後，针对维他命B、C、D的补充我们又再加强
吃B群原本是想说提振精神
不过後来才知道原来B群最主要的功能
是把人体的营养素，转换成身体所需的能量
所以在确诊後，补充B群可以帮助身体恢复基本能量代谢
https://i.imgur.com/28OzMPM.jpg
会吃维他命D除了补钙之外，D还可以促进释放骨钙，以维持血钙平衡
虽然D可以透过晒太阳产生，不过那是要曝晒 不能穿长袖遮蔽才有效
想想还是用吃的比较快吧 XD
本来其实是想说买维他命D，但铬100里面也有维他命D
而且铬、镁能帮助维持醣类正常代谢
这说一个月想说先喝看看，就当作日常的保养
https://i.imgur.com/5HDhVRV.jpg
维他命C是之前看到版上有人分享，那时候其实我也去买了
C本身就是天然的抗氧化剂，能抗氧化，也能促进铁吸收
原本其实只有一点点保健食品而已，因为一个疫情真的越吃越多XD
不过也还好有赶快把身体一些营养补充起来
虽然这次家人再度中奖，但我看症状就没有之前这麽严重了
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1F：推 taomowei: 疫情过後真的吃的补品越吃越多 但有补充 61.228.34.213 11/25 20:16
2F：→ taomowei: 有差 61.228.34.213 11/25 20:16
3F：推 sixeriverson: 这种用喝的好像也满适合我 我就是 1.200.158.213 11/26 00:41
4F：→ sixeriverson: 那种忙起来三餐会不正常的人QQ 1.200.158.213 11/26 00:41
5F：推 littleomei: 不管多忙还是加减要吃啦，我是平常都 223.139.70.94 11/26 01:26
6F：→ littleomei: 会补充维他命C，觉得比较安心 223.139.70.94 11/26 01:26
7F：→ weeafterwork: 我也是确诊後发现体力不如之前，认 27.147.12.47 11/26 10:04
8F：→ weeafterwork: 真吃保健品 27.147.12.47 11/26 10:04
9F：推 looper123346: 确诊後真的明显感觉身体有变差…223.140.221.226 11/26 21:38
10F：推 q77504123: 我妈也有喝力增饮，不只是确诊後 其实180.217.150.154 11/27 11:52
11F：→ q77504123: 对老人家的营养补充也满好180.217.150.154 11/27 11:52
12F：推 dragoncks: 很正常 预防胜於治疗啊 211.21.133.149 11/28 09:42
13F：→ aalex1112: 有吃真的还是比没吃好 1.161.99.34 11/28 16:28
14F：推 jsj00713: 维他命BC应该是每个人都会吃的吧 不过D 101.9.194.87 11/29 02:26
15F：→ jsj00713: 比较少人在意 现在有注意到了感谢分享 101.9.194.87 11/29 02:26
16F：推 tluo88563: 二次中奖帮Q 但营养有补充真的有差 我 101.10.14.217 11/30 21:59
17F：→ tluo88563: 同事是平常有在吃保健食品的人，他确诊 101.10.14.217 11/30 21:59
18F：→ tluo88563: 的时候他说没什麽症状 等换我确诊的时 101.10.14.217 11/30 21:59
19F：→ tluo88563: 候我躺在床上一个礼拜爬不起来 差很多Q 101.10.14.217 11/30 21:59
20F：→ tluo88563: Q 101.10.14.217 11/30 21:59
21F：推 thedayidie: 我跟队友也是外食族平常保健食品是吃 39.9.129.74 12/01 21:41
22F：→ thedayidie: 纽崔莱综合维他命，现在也会泡他们的 39.9.129.74 12/01 21:41
23F：→ thedayidie: 蛋白素，植物性蛋白质喝起来也没负担 39.9.129.74 12/01 21:41
24F：→ thedayidie: ，基础保健做好才是最重要的 39.9.129.74 12/01 21:41
25F：→ roro9420: 免疫力提升就比较不会那麽严重了 49.216.53.247 12/06 11:08
26F：推 hhttkk: 认真回应确诊後机能受影响&补充品认真补.. 114.35.189.230 12/06 15:30
27F：→ geniusw: 运动比吃一堆鬼东西好多了 125.228.212.10 12/11 17:59