只要是酒都傷身 醫曝「7大危害」：1時段喝傷害最小 2022/10/07 中時新聞網 施春美 許多人認為小酒怡情、大酒傷身，但醫師表示，酒精對人體危害大，不管何種酒類都不利 健康，會導致肝硬化、阻礙人體對營養素的吸收、導致肥肉堆積肝臟周圍。為了降低酒精 對健康的傷害，除了控制飲用量，喝的時間很重要，儘量讓酒精待在體內越短越好，尤其 下午到晚餐的時間酒精代謝較快，因此晚餐喝酒對身體的傷害，遠低於凌晨喝酒。 家醫科醫師李思賢在其臉書上表示，酒精對身體危害大，且酒就是酒，不管是啤酒、紅酒 、威士忌，對身體的傷害都是一樣的，而啤酒還另會附贈尿酸這一產物引發痛風。 李思賢歸納酒精有7大危害，包括會使人成癮、會抑制中樞神經、會使人流失更多熱量進 而失溫、過度飲酒會導致肝硬化及食道靜脈曲張、影響多種維生素與礦物質的吸收、導致 脂肪堆積在肝臟周圍、本身缺乏乙醛脫氫酶者更受酒精侵害。 不過，李思賢也表示，除了酒精喝的量決定傷害健康程度，喝的時間，也會決定影響的大 小，「如果我們能讓酒精在體內循環的時間最少，就可以使傷害降到最低。」 喝的時間可降酒精對人體的影響降低，不只喝的量會決定傷害的程度，喝的時間，也會決 定影響的大小，麻州大學的John Palmer博士指出，凌晨兩點到中午的時間酒精代謝較慢 ，但是下午到晚餐的時間酒精代謝較快，所以我們可以在晚餐享受一杯美酒，好過凌晨和 好友在外面逍遙。此外，有研究指出，營養素充足的老鼠以及人類，會降低對酒精的渴望 ，例如維生素A、D、E、C以及B群(尤其是B1、B6、B12)，可見營養真的很重要。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221007003704-260418?chdtv -- 小孩姓氏ＡＡ制: 臉書祖克伯夫妻的〈小孩雙姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 [新聞] 岳父母要求一個孩子跟女方姓! 呂秋遠律師解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》陋習。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.109.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1665196336.A.096.html