作者qwee (花思)
看板regimen
標題[討論] 改善血脂吃魚油有效嗎?
時間Fri Jul 22 08:49:26 2022
因為疫情公司健檢順延了兩次
6月初才終於辦成了，今天收到報告
結果血脂偏高 也有一點脂肪肝的狀況
但我飲食跟作息算蠻正常的都自己煮
能想到的就是老了(?
帶報告找醫生問診他有建議調整飲食跟吃攝取Omega3
目前同事是有推紐崔萊的魚油給我
說他之前也是健檢紅字開始吃
加上飲食控制少油少鹽，後來血壓血脂就都有回到標準
但因為我之前沒吃過魚油想多問一下心得
吃起來腥味會很重嗎? 還是有其他推薦?
麻煩打給 感恩!
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1F：→ jkfjww: 看品牌，有些味道蠻可怕的。後來改吃 27.246.4.85 07/25 17:23
我也很怕腥味
2F：→ jkfjww: MegaRed磷蝦油(好市多買)，沒有腥味而且 27.246.4.85 07/25 17:24
3F：→ jkfjww: omega-3含量高，小小一顆好吞 27.246.4.85 07/25 17:24
4F：推 myenluz: 紐崔萊魚油我們家吃很久了，品牌大吃起 123.0.228.151 07/25 21:54
5F：→ myenluz: 來比較安心，有心血管狀況可以吃來控制沒 123.0.228.151 07/25 21:54
6F：→ myenluz: 問題，我健檢是正常但也會每天吃幫助抗 123.0.228.151 07/25 21:54
7F：→ myenluz: 身體發炎 123.0.228.151 07/25 21:54
嗯嗯嗯 感謝分享 覺得可以買來吃吃看
8F：→ sexylippppp: 不太會，但還是多運動 180.217.151.77 07/26 09:11
我現在一個禮拜至少運動兩次 慢慢培養
9F：推 ChuBo: 能想到的就是老了 XDDDD 39.11.64.53 07/26 11:53
很不想承認...
11F：→ q5207aaa: om/1Ra0c220.128.126.139 07/26 16:53
感謝分享 ～～
13F：→ qqq15963: 吃不慣可以喝亞麻仁油或是紫蘇油 61.228.6.32 07/27 22:42
不太敢喝油欸
14F：→ Radiomir: 亞麻仁油的轉換率低(只有5%的樣子) 27.53.226.254 07/27 23:33
XD
15F：→ Radiomir: 喝到有效劑量的話可能會先肥死 27.53.226.254 07/27 23:33
16F：推 moontidesky: 重點是要吃足Omega-3的量，我自己就114.140.153.179 07/29 10:49
17F：→ moontidesky: 是吃複合魚油，每天吃到2000mg數字就114.140.153.179 07/29 10:49
沒腥味我就放心了！
18F：→ moontidesky: 有降下來，也沒什麼腥味塑膠味114.140.153.179 07/29 10:49
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:09:24
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:10:27
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:11:08
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:11:37
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:04
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:36
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:51
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:13:10