作者qwee (花思)
看板regimen
标题[讨论] 改善血脂吃鱼油有效吗?
时间Fri Jul 22 08:49:26 2022
因为疫情公司健检顺延了两次
6月初才终於办成了，今天收到报告
结果血脂偏高 也有一点脂肪肝的状况
但我饮食跟作息算蛮正常的都自己煮
能想到的就是老了(?
带报告找医生问诊他有建议调整饮食跟吃摄取Omega3
目前同事是有推纽崔莱的鱼油给我
说他之前也是健检红字开始吃
加上饮食控制少油少盐，後来血压血脂就都有回到标准
但因为我之前没吃过鱼油想多问一下心得
吃起来腥味会很重吗? 还是有其他推荐?
麻烦打给 感恩!
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.9.115 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1658450968.A.E3D.html
1F：→ jkfjww: 看品牌，有些味道蛮可怕的。後来改吃 27.246.4.85 07/25 17:23
我也很怕腥味
2F：→ jkfjww: MegaRed磷虾油(好市多买)，没有腥味而且 27.246.4.85 07/25 17:24
3F：→ jkfjww: omega-3含量高，小小一颗好吞 27.246.4.85 07/25 17:24
4F：推 myenluz: 纽崔莱鱼油我们家吃很久了，品牌大吃起 123.0.228.151 07/25 21:54
5F：→ myenluz: 来比较安心，有心血管状况可以吃来控制没 123.0.228.151 07/25 21:54
6F：→ myenluz: 问题，我健检是正常但也会每天吃帮助抗 123.0.228.151 07/25 21:54
7F：→ myenluz: 身体发炎 123.0.228.151 07/25 21:54
嗯嗯嗯 感谢分享 觉得可以买来吃吃看
8F：→ sexylippppp: 不太会，但还是多运动 180.217.151.77 07/26 09:11
我现在一个礼拜至少运动两次 慢慢培养
9F：推 ChuBo: 能想到的就是老了 XDDDD 39.11.64.53 07/26 11:53
很不想承认...
11F：→ q5207aaa: om/1Ra0c220.128.126.139 07/26 16:53
感谢分享 ～～
13F：→ qqq15963: 吃不惯可以喝亚麻仁油或是紫苏油 61.228.6.32 07/27 22:42
不太敢喝油欸
14F：→ Radiomir: 亚麻仁油的转换率低(只有5%的样子) 27.53.226.254 07/27 23:33
XD
15F：→ Radiomir: 喝到有效剂量的话可能会先肥死 27.53.226.254 07/27 23:33
16F：推 moontidesky: 重点是要吃足Omega-3的量，我自己就114.140.153.179 07/29 10:49
17F：→ moontidesky: 是吃复合鱼油，每天吃到2000mg数字就114.140.153.179 07/29 10:49
没腥味我就放心了！
18F：→ moontidesky: 有降下来，也没什麽腥味塑胶味114.140.153.179 07/29 10:49
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:09:24
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:10:27
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:11:08
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:11:37
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:12:04
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:12:36
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:12:51
※ 编辑: qwee (123.195.200.55 台湾), 07/30/2022 19:13:10