作者ren31yfdqy (nani kore)
看板regimen
標題[疑問] 原食物？全食物？怎麼吃
時間Tue May 24 15:03:14 2022
原食物=原型食物等於不加工直接吃食物原型
全食物=天然完整？吃蔬果的皮和籽？
在查健康飲食查到這兩種有點疑惑（還是他們就同一種方式？）
想請問有人目前是採這種方式飲食嗎？會吃得很清淡嗎？
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1F：推 phylisdns4: 一般可能就水煮吧，但我覺得皮跟籽盡 124.11.193.19 05/24 17:44
2F：→ phylisdns4: 量吃下去攝取纖維跟營養也ｏｋ 124.11.193.19 05/24 17:44
3F：推 elnorameserv: 我其實覺得自製疏果汁跟綠拿鐵也算 106.104.73.206 05/25 12:23
4F：→ elnorameserv: 全食物 家裡有買一台特福調理機專 106.104.73.206 05/25 12:23
5F：→ elnorameserv: 門打 106.104.73.206 05/25 12:24
6F：推 hillarysobol: 不過濾式的豆漿我覺得也算，畢竟黃 118.160.31.238 05/26 13:45
7F：→ hillarysobol: 豆營養都在豆渣裡面，過濾掉其實很 118.160.31.238 05/26 13:45
8F：→ hillarysobol: 可惜，這種的只有高轉速調理機才能 118.160.31.238 05/26 13:45
9F：→ hillarysobol: 打，特福算少數能直接加熱的，煮豆 118.160.31.238 05/26 13:45
10F：→ hillarysobol: 漿很方便 118.160.31.238 05/26 13:45
11F：推 guardianjks: 打綠拿鐵或豆漿真的不能用一般的果 218.172.40.80 05/27 12:22
12F：→ guardianjks: 汁機 放一下就沉澱了 氧化速度也很 218.172.40.80 05/27 12:22
13F：→ guardianjks: 快 影響口感跟吸收 218.172.40.80 05/27 12:22
14F：推 haruka15: 昨天看影片知道一個執行全食物飲食的人 114.33.7.184 06/03 11:15
15F：→ haruka15: ，他的ig是有意識生活，可以參考看看， 114.33.7.184 06/03 11:15
16F：→ haruka15: 但我覺得對我來說是有難度的飲食方式 114.33.7.184 06/03 11:15
17F：→ sexylippppp: 水煮 112.78.87.105 06/06 22:32