作者ren31yfdqy (nani kore)
看板regimen
标题[疑问] 原食物？全食物？怎麽吃
时间Tue May 24 15:03:14 2022
原食物=原型食物等於不加工直接吃食物原型
全食物=天然完整？吃蔬果的皮和籽？
在查健康饮食查到这两种有点疑惑（还是他们就同一种方式？）
想请问有人目前是采这种方式饮食吗？会吃得很清淡吗？
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1F：推 phylisdns4: 一般可能就水煮吧，但我觉得皮跟籽尽 124.11.193.19 05/24 17:44
2F：→ phylisdns4: 量吃下去摄取纤维跟营养也ｏｋ 124.11.193.19 05/24 17:44
3F：推 elnorameserv: 我其实觉得自制疏果汁跟绿拿铁也算 106.104.73.206 05/25 12:23
4F：→ elnorameserv: 全食物 家里有买一台特福调理机专 106.104.73.206 05/25 12:23
5F：→ elnorameserv: 门打 106.104.73.206 05/25 12:24
6F：推 hillarysobol: 不过滤式的豆浆我觉得也算，毕竟黄 118.160.31.238 05/26 13:45
7F：→ hillarysobol: 豆营养都在豆渣里面，过滤掉其实很 118.160.31.238 05/26 13:45
8F：→ hillarysobol: 可惜，这种的只有高转速调理机才能 118.160.31.238 05/26 13:45
9F：→ hillarysobol: 打，特福算少数能直接加热的，煮豆 118.160.31.238 05/26 13:45
10F：→ hillarysobol: 浆很方便 118.160.31.238 05/26 13:45
11F：推 guardianjks: 打绿拿铁或豆浆真的不能用一般的果 218.172.40.80 05/27 12:22
12F：→ guardianjks: 汁机 放一下就沉淀了 氧化速度也很 218.172.40.80 05/27 12:22
13F：→ guardianjks: 快 影响口感跟吸收 218.172.40.80 05/27 12:22
14F：推 haruka15: 昨天看影片知道一个执行全食物饮食的人 114.33.7.184 06/03 11:15
15F：→ haruka15: ，他的ig是有意识生活，可以参考看看， 114.33.7.184 06/03 11:15
16F：→ haruka15: 但我觉得对我来说是有难度的饮食方式 114.33.7.184 06/03 11:15
17F：→ sexylippppp: 水煮 112.78.87.105 06/06 22:32