健康網》黑巧克力好吃又止痛 醫：還能抗氧化 2022/05/05 06:33 〔健康頻道／綜合報導〕許多女性都有經痛的困擾，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉 書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享，好吃又止痛的黑巧 克力，除了能減緩經期的憂鬱心情、經痛及舒緩腹瀉，居然還有抗氧化的功用。 張瑜芹分享黑巧克力的4大功效： 強大的抗氧化功能 黑巧克力包含兒茶素、多酚族、黃酮類化學物質，與黃烷醇等天然抗氧化物質，抗氧化的 功能甚至比維生素C、E更厲害。除了抗氧化物質，兒茶素含量更是紅酒、綠茶的2到3倍， 讓你擁有凍齡的肌膚。 讓人心情不憂鬱 可可中的「色胺酸」會轉化成血清素，讓人心情愉悅。另外黑巧克力中的「鎂」也有安撫 情緒的效果。 減緩經期不適 黑巧克力中的「鎂」可幫助肌肉放鬆，舒緩子宮收縮，減緩疼痛。張瑜芹建議，如果疼痛 難耐，還是要服用止痛藥。 舒緩經期腹瀉 很多女性在經期常常拉肚子，黑巧克力同時可以幫助緩和腹瀉。 張瑜芹提到，所謂的黑巧克力，是可可成分至少達到70％以上，且低糖的巧克力，口感較 為苦甜，所以並不是黑色的就是黑巧克力。值得注意的是，可可脂與代可可脂不同，後者 含有大量的飽和脂肪及反式脂肪酸，不利於健康。 張瑜芹提醒，正在哺乳的女性、胃食道逆流及三高族群，不適合吃，攝取量也要控制，不 要達到舒緩效果，卻也導致肥胖。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3914062 -- [閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時，才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 臉書祖克伯夫妻的兩個女兒《雙姓》 4. 哈利波特作者羅琳的子女們《雙姓》 2.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》 3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》 一般情況，<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力"，將比<單姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>，已經<比較吃虧>，不願出去工作賺錢! --

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