健康网》黑巧克力好吃又止痛 医：还能抗氧化 2022/05/05 06:33 〔健康频道／综合报导〕许多女性都有经痛的困扰，新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸 书粉专「美丽而剽悍 妇产科女医 新竹竹北 张瑜芹医师」发文分享，好吃又止痛的黑巧 克力，除了能减缓经期的忧郁心情、经痛及舒缓腹泻，居然还有抗氧化的功用。 张瑜芹分享黑巧克力的4大功效： 强大的抗氧化功能 黑巧克力包含儿茶素、多酚族、黄酮类化学物质，与黄烷醇等天然抗氧化物质，抗氧化的 功能甚至比维生素C、E更厉害。除了抗氧化物质，儿茶素含量更是红酒、绿茶的2到3倍， 让你拥有冻龄的肌肤。 让人心情不忧郁 可可中的「色胺酸」会转化成血清素，让人心情愉悦。另外黑巧克力中的「镁」也有安抚 情绪的效果。 减缓经期不适 黑巧克力中的「镁」可帮助肌肉放松，舒缓子宫收缩，减缓疼痛。张瑜芹建议，如果疼痛 难耐，还是要服用止痛药。 舒缓经期腹泻 很多女性在经期常常拉肚子，黑巧克力同时可以帮助缓和腹泻。 张瑜芹提到，所谓的黑巧克力，是可可成分至少达到70％以上，且低糖的巧克力，口感较 为苦甜，所以并不是黑色的就是黑巧克力。值得注意的是，可可脂与代可可脂不同，後者 含有大量的饱和脂肪及反式脂肪酸，不利於健康。 张瑜芹提醒，正在哺乳的女性、胃食道逆流及三高族群，不适合吃，摄取量也要控制，不 要达到舒缓效果，却也导致肥胖。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3914062 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! --

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