作者yummioyt (顫神)
看板regimen
標題[疑問] 腸道益生菌該持續吃上多久？
時間Tue Dec 21 14:10:17 2021
由於有過比較長一陣的便秘
而且都會便秘到一定程度後開始拉肚子
透過檢查，也沒什麼太大問題
主因還是壓力跟長期沒有在固定時間排便造成
我比較傾向將腸道好好調整到健康的程度
現在吃得悠暢有酵益生菌有讓我有吃就有排便
肚子不痛也不會拉
可是如果想一路調理到即使漏掉一兩天沒吃也不至於開始便秘的話
應該要吃上多久呢？
成分有包括：
芽孢乳酸菌、酪酸菌、嗜熱鏈球菌跟綜合酵素
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1F：推 HUEIWEN: 可能是加了酵素所以變順 27.246.131.250 12/21 16:25
2F：推 sony577: 蔬/果類 根莖類 豆類 就有"益生菌"了!!!111.243.148.242 12/21 16:54
3F：→ sony577: 每天吃兩碗了嗎??????111.243.148.242 12/21 16:54
4F：→ sony577: 一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆111.243.148.242 12/21 16:56
5F：→ sony577: 橘子或2顆棗子，或也等於0.8顆梨子或0.7111.243.148.242 12/21 16:56
6F：→ sony577: 顆芭樂或0.6顆蘋果。111.243.148.242 12/21 16:56
7F：→ sony577: [新聞] 一份水果怎計算？111.243.148.242 12/21 16:57
9F：推 sony577: 若要問:益生菌應吃多久? 不如問:水果應吃111.243.148.242 12/21 17:55
10F：→ sony577: 多久???111.243.148.242 12/21 17:55
11F：推 laura823: 我大概吃到開始會有吃就有排便之後 再繼 223.137.47.253 12/22 16:23
12F：→ laura823: 續吃一個月就差不多了 水果中目前對我 223.137.47.253 12/22 16:23
13F：→ laura823: 最有感的是火龍果 曾經天天吃天天排 但 223.137.47.253 12/22 16:23
14F：→ laura823: 後來月經卡住又爆痛 再來就是橘子了 但 223.137.47.253 12/22 16:24
15F：→ laura823: 橘子也寒 223.137.47.253 12/22 16:24
16F：推 sony577: 香蕉 地瓜 排便效果顯著111.243.148.242 12/22 17:10
17F：→ sony577: 其實 只要是"水"果 裡面有含水分和纖維111.243.148.242 12/22 17:24
18F：→ sony577: 就有助於排便~~111.243.148.242 12/22 17:25
19F：推 sony577: 橘子寒 可吃柳丁兩個111.243.148.242 12/22 17:30
20F：→ sony577: 當季水果 便宜 又可隨季節輪流吃~~111.243.148.242 12/22 17:32
21F：→ sony577: 其實 等身體好一點 就可吃橘子111.243.148.242 12/22 17:32
22F：→ sony577: 像我現在可吃橘子一個111.243.148.242 12/22 17:32
23F：推 invaliduser: 快的話也要接近一個月吧 27.246.1.25 12/22 18:39
24F：→ invaliduser: 剛問了，就算吃高級一點到VSL 27.246.1.25 12/22 18:42
25F：→ invaliduser: 沒個幾周以上，益生菌沒在腸道定殖 27.246.1.25 12/22 18:44
26F：→ invaliduser: 就很容易效果不彰 27.246.1.25 12/22 18:44
27F：推 sony577: 若吃下去的東西使水軟的 有纖維的.... 大111.243.148.242 12/22 20:05
28F：→ sony577: 出來的卻能像石頭一樣硬? 那也是很厲害111.243.148.242 12/22 20:05
29F：推 taishihe: 請問悠暢有酵大概持續吃多久開始有固定 61.231.31.102 12/23 16:38
30F：→ taishihe: 排便 61.231.31.102 12/23 16:38
31F：推 sony577: 黑木耳、香蕉甩掉便祕！清除宿便有4大神111.243.148.242 12/23 19:03
33F：推 sony577: 黑木耳功效 又比香蕉強~~111.243.148.242 12/23 20:50
34F：→ sony577: 黑木耳簡單料理 (切絲 黑醋 醬油 黑麻油)111.243.148.242 12/23 20:51
35F：→ sony577: 冬天吃黑木耳 還可防中風~~111.243.148.242 12/23 20:51
36F：→ sony577: 保養血管 一級棒~~111.243.148.242 12/23 20:52
37F：推 seemefly425: 偶爾漏吃沒關係，益生菌通常會在腸道 101.12.25.83 12/24 16:26
38F：→ seemefly425: 生存一陣子才會流失 101.12.25.83 12/24 16:26