作者yummioyt (颤神)
看板regimen
标题[疑问] 肠道益生菌该持续吃上多久？
时间Tue Dec 21 14:10:17 2021
由於有过比较长一阵的便秘
而且都会便秘到一定程度後开始拉肚子
透过检查，也没什麽太大问题
主因还是压力跟长期没有在固定时间排便造成
我比较倾向将肠道好好调整到健康的程度
现在吃得悠畅有酵益生菌有让我有吃就有排便
肚子不痛也不会拉
可是如果想一路调理到即使漏掉一两天没吃也不至於开始便秘的话
应该要吃上多久呢？
成分有包括：
芽孢乳酸菌、酪酸菌、嗜热链球菌跟综合酵素
--
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1F：推 HUEIWEN: 可能是加了酵素所以变顺 27.246.131.250 12/21 16:25
2F：推 sony577: 蔬/果类 根茎类 豆类 就有"益生菌"了!!!111.243.148.242 12/21 16:54
3F：→ sony577: 每天吃两碗了吗??????111.243.148.242 12/21 16:54
4F：→ sony577: 一份水果大约等於一个拳头大小，像是1颗111.243.148.242 12/21 16:56
5F：→ sony577: 橘子或2颗枣子，或也等於0.8颗梨子或0.7111.243.148.242 12/21 16:56
6F：→ sony577: 颗芭乐或0.6颗苹果。111.243.148.242 12/21 16:56
7F：→ sony577: [新闻] 一份水果怎计算？111.243.148.242 12/21 16:57
9F：推 sony577: 若要问:益生菌应吃多久? 不如问:水果应吃111.243.148.242 12/21 17:55
10F：→ sony577: 多久???111.243.148.242 12/21 17:55
11F：推 laura823: 我大概吃到开始会有吃就有排便之後 再继 223.137.47.253 12/22 16:23
12F：→ laura823: 续吃一个月就差不多了 水果中目前对我 223.137.47.253 12/22 16:23
13F：→ laura823: 最有感的是火龙果 曾经天天吃天天排 但 223.137.47.253 12/22 16:23
14F：→ laura823: 後来月经卡住又爆痛 再来就是橘子了 但 223.137.47.253 12/22 16:24
15F：→ laura823: 橘子也寒 223.137.47.253 12/22 16:24
16F：推 sony577: 香蕉 地瓜 排便效果显着111.243.148.242 12/22 17:10
17F：→ sony577: 其实 只要是"水"果 里面有含水分和纤维111.243.148.242 12/22 17:24
18F：→ sony577: 就有助於排便~~111.243.148.242 12/22 17:25
19F：推 sony577: 橘子寒 可吃柳丁两个111.243.148.242 12/22 17:30
20F：→ sony577: 当季水果 便宜 又可随季节轮流吃~~111.243.148.242 12/22 17:32
21F：→ sony577: 其实 等身体好一点 就可吃橘子111.243.148.242 12/22 17:32
22F：→ sony577: 像我现在可吃橘子一个111.243.148.242 12/22 17:32
23F：推 invaliduser: 快的话也要接近一个月吧 27.246.1.25 12/22 18:39
24F：→ invaliduser: 刚问了，就算吃高级一点到VSL 27.246.1.25 12/22 18:42
25F：→ invaliduser: 没个几周以上，益生菌没在肠道定殖 27.246.1.25 12/22 18:44
26F：→ invaliduser: 就很容易效果不彰 27.246.1.25 12/22 18:44
27F：推 sony577: 若吃下去的东西使水软的 有纤维的.... 大111.243.148.242 12/22 20:05
28F：→ sony577: 出来的却能像石头一样硬? 那也是很厉害111.243.148.242 12/22 20:05
29F：推 taishihe: 请问悠畅有酵大概持续吃多久开始有固定 61.231.31.102 12/23 16:38
30F：→ taishihe: 排便 61.231.31.102 12/23 16:38
31F：推 sony577: 黑木耳、香蕉甩掉便秘！清除宿便有4大神111.243.148.242 12/23 19:03
33F：推 sony577: 黑木耳功效 又比香蕉强~~111.243.148.242 12/23 20:50
34F：→ sony577: 黑木耳简单料理 (切丝 黑醋 酱油 黑麻油)111.243.148.242 12/23 20:51
35F：→ sony577: 冬天吃黑木耳 还可防中风~~111.243.148.242 12/23 20:51
36F：→ sony577: 保养血管 一级棒~~111.243.148.242 12/23 20:52
37F：推 seemefly425: 偶尔漏吃没关系，益生菌通常会在肠道 101.12.25.83 12/24 16:26
38F：→ seemefly425: 生存一阵子才会流失 101.12.25.83 12/24 16:26