作者aallens (ALLENS)
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標題[分享] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？
時間Sun Aug 30 09:19:18 2020
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1VIkrRrC ]
作者: aallens (ALLENS) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？
時間: Sun Aug 30 08:05:45 2020
分享一個 我剛好在前幾個月 確定罹患糖尿病 (第二型糖尿病)
當然囉 幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
https://www.youtube.com/watch?v=R8o9hGNvrnE
一開始罹患糖尿病 體重迅速下降，從100公斤左右，一個月之內 突然的瘦了5公斤
原本以為 真的是老天爺給的禮物耶(我身體變好了嗎?)
但是，發現我的飲食也完全都沒改變 一樣雞排+飲料+炸物 還可以變瘦?(還沒什麼運動)
最後，我身上有一個傷口好了又裂、裂了又好一些、沒多久又裂。
晚上睡覺的時候，狂喝水(或是飲料)!
怎麼喝都沒辦法止渴!(每天晚上起來喝水+上廁所至少5次，基本上這樣很難睡了)
可怕的是，體重持續下降...(老天爺真好 我亂吃東西還可以降體重!)
最後家人覺得不對勁，就安排我去健康檢查一下(空腹血糖268)
醣化血紅素(13.2)...
親戚跟家人都跟我說 沒看過那麼高的醣化血紅素(@.@)
我在上網看一下，是非常的嚴重。
而且在這個期間，我的血壓基本上都是140-150(很容易頭痛、頭昏)
直到了醫生跟我說(要先吃藥控制了!)
一堆朋友開始說 聽說糖尿病吃藥都要吃一輩子，之後可能還要打胰島素.....
突然!人生變成了黑白~
光一開始 我每天量血糖 都戳針戳的有點煩了
第一個月 每天要吃的藥，都吃到有點心情很差(吃三餐飯前、飯後、睡前)
每天都吃藥就飽了 哪還吃的下飯阿!
還有一個可怕的事
在我吃完藥後的隔天，我的視力完全模糊了@.@
因為之前三多一少(吃多 喝多 尿多 體重減少，導致身體其實都是脫水)
這時候醫生說應該是身體脫水後 因為吃藥控制血醣然後身體的水份開始恢復
導致水晶體的水份也開始恢復了!所以大概要觀察半個月~一個月
結果我就去配了付老花眼鏡(近的東西完全都是模糊的!我真的嚇到了!)
好在大約將近一個月左右 視力真的恢復了!
之後也是天天跑步 天天健康
從一開始的30分鐘跑1500M
增加到30分鐘跑2000M
持續到30分鐘跑5000M
到目前30分鐘跑6000M
體重也從100KG目前降到了75KG (年初到現在)
最後得到一個結論
糖尿病 真的必須要飲食控制、運動控制
因為胰島功能變差了 所以利用運動來代謝 讓胰臟適當的修復
飲食控制真的很重要 尤其現在外面的麵包、手搖飲
還有一個食品很可怕 我在期間有記錄下來，就是(魯味)
我這次得到糖尿病
在短短的幾個月控制下來 目前也都沒有吃藥了
希望可以讓有類似的朋友有點鼓勵效果
加油^^~
※ 引述《marymary123 (風一般的女子~~)》之銘言：
: 大家好
: 就是我媽啦
: 今年51歲憂鬱和焦慮症很多年了都有定期吃藥
: 有時候小事情就會爆怒
: 亂吼亂罵後自己又很懊惱有時候還會哭
: 他有高血壓和糖尿病
: 都有吃藥控制，但血糖控制不是很好
: 但還是很愛亂吃東西
: 今天我睡午覺起來
: 他下班回來剛吃完東西
: 他說兩個好市多的香蒜乳酪麵包、兩個雞腿卷、還有兩個來一客
: 我聽完都傻眼了
: 他晚餐吃這些東西？
: 糖尿病吃這麼油的東西？
: 他應該吃完又很愧疚我也不敢再多說什麼
: 我20幾歲一餐都不敢這樣吃
: 實在覺得很無奈
: 鄉民們如果家人這樣該怎麼辦？
: -----
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1F：推 flavorBZ: 推！ 08/30 08:07
2F：推 vickyshan: 推意志力運動和戒口，雞排手搖麵包和滷味都好好吃…… 08/30 08:08
3F：推 dnzteeqrq: 推 ＠＠ , 08/30 08:08
4F：推 sanshin: 我以前同事撐到頭暈才去檢查 08/30 08:08
5F：推 BRANFORD: 拍影片時是75公斤吧 08/30 08:08
6F：推 hellomen: 藥還是乖乖吃吧 別自己亂停藥 08/30 08:09
7F：→ sanshin: 醫生說晚一步來醫院可能人就沒了 08/30 08:09
8F：→ aallens: 影片是昨天拍的啦 75公斤^^ 想說分享鼓給有糖尿病的朋友 08/30 08:11
9F：→ aallens: 停藥 要遵循醫師指示才可以停藥^^ 08/30 08:11
10F：→ ev331: 你很猛耶 08/30 08:12
11F：推 legendrl: 本人有病識感就有救 08/30 08:12
12F：→ ev331: 我現在不能跑了y 08/30 08:12
13F：→ ev331: 所以你現在還要吃藥嗎 08/30 08:13
14F：→ aallens: 我吃一個半月 醫生就叫我可以停藥了^^ 08/30 08:13
15F：推 AnpingTW: 保重 08/30 08:14
16F：推 diabolica: 猛 繼續保持喔 08/30 08:15
17F：推 estupid: 糖尿病會一直瘦下去 08/30 08:18
18F：推 ryan0714123: 可是你大概率膝蓋壞掉了 08/30 08:19
19F：推 gxlin: 水哦 08/30 08:20
20F：推 s09371703: 推推。運動的習慣反而是最不易養成的。 08/30 08:21
21F：推 s8402019: 推 08/30 08:23
22F：推 tokyoto: 那你現在醣化血紅素多少？ 08/30 08:24
23F：推 good310118: 加油 話說第二型也要打胰島素哦？ 08/30 08:24
24F：→ aallens: 上次(一個半月前去量6.5) 目前等再一個月後 再測! 08/30 08:25
25F：推 arickal: 給你拍拍手 我公司健檢有一次出現a1c到6.0現在也是都很 08/30 08:25
26F：→ arickal: 認真控制糖，都改吃五穀米跟各種豆子當主食了 08/30 08:25
27F：→ VOLK11: 糖尿病其實很麻煩 08/30 08:25
28F：→ aallens: 因為醫生看我的作息 說應該會再更低 所以叫我先不要吃藥 08/30 08:26
29F：→ VOLK11: 因為有非常多併發症，要很注意飲食 08/30 08:26
30F：→ VOLK11: 清淡 08/30 08:26
31F：→ aallens: 繼續保持運動 飲食控制 三個月後再測一次 08/30 08:26
32F：推 amethystboy: 謝謝分享 08/30 08:26
33F：推 p1227426: 不是要一直吃藥嗎？ 08/30 08:26
34F：→ p1227426: 除非醫生說可以停藥 08/30 08:26
35F：→ aallens: 恩 因為醫生 已經叫我可以停藥了^^ 08/30 08:27
36F：推 Ooxxeeoo: 推，我爸也是第二型，死不認清飲食控制和運動，覺得吃 08/30 08:29
37F：→ Ooxxeeoo: 藥控制是理所當然的 08/30 08:29
38F：推 Dillon0801: 推 糖尿病真的要小心跟及早發現 08/30 08:30
39F：推 wirecut: 怕 加油 08/30 08:31
40F：→ Ooxxeeoo: 原po可以考慮重訓，肌肉可以讓血糖更穩定唷！ 08/30 08:31
41F：→ aallens: 恩恩 最近看到一些重訓的影片 有在考慮耶^^ 08/30 08:33
42F：推 tarcowang: 魯味有什麼問題？ 08/30 08:33
43F：推 mikiworldpea: 感謝分享 原來魯味不OK 08/30 08:33
44F：推 ryohgi: 猛！！！ 08/30 08:33
45F：→ aallens: 魯味 很多都是用很多鹽 糖下去滷的 我吃完隔天!血糖飆高 08/30 08:34
46F：→ aallens: 還有醬汁也是. 很可怕 08/30 08:34
47F：→ tarcowang: 原來如此。感謝 08/30 08:34
48F：推 anmimo: 第二型如果發病多年或肝腎無法負荷藥的時候就只能打胰島 08/30 08:34
49F：→ scores: 減肥好厲害 08/30 08:37
50F：推 andy188: 推 08/30 08:38
51F：推 atpx: 所以目前胰臟已經恢復功能? 終身不必再用藥? 08/30 08:40
52F：推 teddy72: 重訓長肌肉 會比跑步好 08/30 08:41
53F：→ scores: 竟然可以救回來 我一直以為終身用藥 08/30 08:42
54F：推 ispy03532003: 推，加油 08/30 08:44
55F：推 agong: 是好的例子 08/30 08:45
56F：推 MarXXXX: 08/30 08:45
57F：→ aallens: 我現在天天空腹早上大約都是90 08/30 08:49
58F：推 yannicklatte: 拍拍 08/30 08:52
59F：推 lucifa38: 推 加油 08/30 08:54
60F：推 bodielu: 就是要嚇到了 才會覺悟 08/30 08:55
61F：推 aagain: 好厲害！繼續維持下去，這次生病的經驗會成為你的祝褔~ 08/30 08:56
62F：推 JF5385: 推 08/30 08:56
63F：推 aabb5566: 好猛 08/30 08:56
64F：推 devilfruit: 肥宅勸世文 08/30 08:57
65F：推 Lailungsheng: 推 08/30 08:58
66F：→ Skyraker1320: 咦？ 只要運動就不用吃藥？ 08/30 08:59
67F：推 cpjxxx: 加油 08/30 09:02
68F：推 forsakesheep: 怕 08/30 09:02
69F：→ scores: 有醫生評估吧 08/30 09:02
70F：→ scores: 跟減重也有關係 08/30 09:02
71F：推 peter2940: 所以飲食控制加運動有機會康復嗎？可以不再吃藥了嗎？ 08/30 09:02
72F：推 wbreeze: 謝分享 08/30 09:03
73F：推 kevinpc: 推 大家要多運動 08/30 09:04
74F：→ aallens: 還是要醫生評估 我剛好控制下來^^ 08/30 09:04
75F：推 reynaud: 推一個 08/30 09:04
76F：推 fieed: 三十分鐘六公里，真猛！ 08/30 09:05
77F：推 coffee112: 家人也有糖尿病還整天亂吃不運動，唉 08/30 09:05
78F：推 papyrus: 推持續運動及飲食控制 08/30 09:06
79F：推 Upa0026: 糖尿病真的辛苦 08/30 09:06
80F：推 Fackman: 推 08/30 09:07
81F：推 xhs: 糖尿病重訓會比有氧運動好? 08/30 09:09
82F：推 ringohejia: 自制力真強 08/30 09:09
83F：推 kimos: HbA1c= 13.2 真的超高欸 .. =.= 08/30 09:13
84F：→ aallens: 我上網看 已經到毒蛇等級了>~< 08/30 09:13
85F：推 zzz50126: 滷味要再泡一次熱水 其實外食過水都能健康 08/30 09:17
86F：推 LeMirage2000: 勵志 08/30 09:17
87F：推 huabandd: 人家是問如何阻止他媽XD這才是重點 08/30 09:18
88F：推 Mandingo: 推 08/30 09:19
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: aallens (123.192.186.56 臺灣), 08/30/2020 09:19:18