作者aallens (ALLENS)
看板regimen
标题[分享] 家人有糖尿病还乱吃怎麽办？
时间Sun Aug 30 09:19:18 2020
※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1VIkrRrC ]
作者: aallens (ALLENS) 看板: Gossiping
标题: Re: [问卦] 家人有糖尿病还乱吃怎麽办？
时间: Sun Aug 30 08:05:45 2020
分享一个 我刚好在前几个月 确定罹患糖尿病 (第二型糖尿病)
当然罗 几个月前 小弟也是俗称的 肥仔工程师>~<(体重破百 身高也才165左右)
https://www.youtube.com/watch?v=R8o9hGNvrnE
一开始罹患糖尿病 体重迅速下降，从100公斤左右，一个月之内 突然的瘦了5公斤
原本以为 真的是老天爷给的礼物耶(我身体变好了吗?)
但是，发现我的饮食也完全都没改变 一样鸡排+饮料+炸物 还可以变瘦?(还没什麽运动)
最後，我身上有一个伤口好了又裂、裂了又好一些、没多久又裂。
晚上睡觉的时候，狂喝水(或是饮料)!
怎麽喝都没办法止渴!(每天晚上起来喝水+上厕所至少5次，基本上这样很难睡了)
可怕的是，体重持续下降...(老天爷真好 我乱吃东西还可以降体重!)
最後家人觉得不对劲，就安排我去健康检查一下(空腹血糖268)
醣化血红素(13.2)...
亲戚跟家人都跟我说 没看过那麽高的醣化血红素(@.@)
我在上网看一下，是非常的严重。
而且在这个期间，我的血压基本上都是140-150(很容易头痛、头昏)
直到了医生跟我说(要先吃药控制了!)
一堆朋友开始说 听说糖尿病吃药都要吃一辈子，之後可能还要打胰岛素.....
突然!人生变成了黑白~
光一开始 我每天量血糖 都戳针戳的有点烦了
第一个月 每天要吃的药，都吃到有点心情很差(吃三餐饭前、饭後、睡前)
每天都吃药就饱了 哪还吃的下饭阿!
还有一个可怕的事
在我吃完药後的隔天，我的视力完全模糊了@.@
因为之前三多一少(吃多 喝多 尿多 体重减少，导致身体其实都是脱水)
这时候医生说应该是身体脱水後 因为吃药控制血醣然後身体的水份开始恢复
导致水晶体的水份也开始恢复了!所以大概要观察半个月~一个月
结果我就去配了付老花眼镜(近的东西完全都是模糊的!我真的吓到了!)
好在大约将近一个月左右 视力真的恢复了!
之後也是天天跑步 天天健康
从一开始的30分钟跑1500M
增加到30分钟跑2000M
持续到30分钟跑5000M
到目前30分钟跑6000M
体重也从100KG目前降到了75KG (年初到现在)
最後得到一个结论
糖尿病 真的必须要饮食控制、运动控制
因为胰岛功能变差了 所以利用运动来代谢 让胰脏适当的修复
饮食控制真的很重要 尤其现在外面的面包、手摇饮
还有一个食品很可怕 我在期间有记录下来，就是(鲁味)
我这次得到糖尿病
在短短的几个月控制下来 目前也都没有吃药了
希望可以让有类似的朋友有点鼓励效果
加油^^~
※ 引述《marymary123 (风一般的女子~~)》之铭言：
: 大家好
: 就是我妈啦
: 今年51岁忧郁和焦虑症很多年了都有定期吃药
: 有时候小事情就会爆怒
: 乱吼乱骂後自己又很懊恼有时候还会哭
: 他有高血压和糖尿病
: 都有吃药控制，但血糖控制不是很好
: 但还是很爱乱吃东西
: 今天我睡午觉起来
: 他下班回来刚吃完东西
: 他说两个好市多的香蒜乳酪面包、两个鸡腿卷、还有两个来一客
: 我听完都傻眼了
: 他晚餐吃这些东西？
: 糖尿病吃这麽油的东西？
: 他应该吃完又很愧疚我也不敢再多说什麽
: 我20几岁一餐都不敢这样吃
: 实在觉得很无奈
: 乡民们如果家人这样该怎麽办？
: -----
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1F：推 flavorBZ: 推！ 08/30 08:07
2F：推 vickyshan: 推意志力运动和戒口，鸡排手摇面包和卤味都好好吃…… 08/30 08:08
3F：推 dnzteeqrq: 推 ＠＠ , 08/30 08:08
4F：推 sanshin: 我以前同事撑到头晕才去检查 08/30 08:08
5F：推 BRANFORD: 拍影片时是75公斤吧 08/30 08:08
6F：推 hellomen: 药还是乖乖吃吧 别自己乱停药 08/30 08:09
7F：→ sanshin: 医生说晚一步来医院可能人就没了 08/30 08:09
8F：→ aallens: 影片是昨天拍的啦 75公斤^^ 想说分享鼓给有糖尿病的朋友 08/30 08:11
9F：→ aallens: 停药 要遵循医师指示才可以停药^^ 08/30 08:11
10F：→ ev331: 你很猛耶 08/30 08:12
11F：推 legendrl: 本人有病识感就有救 08/30 08:12
12F：→ ev331: 我现在不能跑了y 08/30 08:12
13F：→ ev331: 所以你现在还要吃药吗 08/30 08:13
14F：→ aallens: 我吃一个半月 医生就叫我可以停药了^^ 08/30 08:13
15F：推 AnpingTW: 保重 08/30 08:14
16F：推 diabolica: 猛 继续保持喔 08/30 08:15
17F：推 estupid: 糖尿病会一直瘦下去 08/30 08:18
18F：推 ryan0714123: 可是你大概率膝盖坏掉了 08/30 08:19
19F：推 gxlin: 水哦 08/30 08:20
20F：推 s09371703: 推推。运动的习惯反而是最不易养成的。 08/30 08:21
21F：推 s8402019: 推 08/30 08:23
22F：推 tokyoto: 那你现在醣化血红素多少？ 08/30 08:24
23F：推 good310118: 加油 话说第二型也要打胰岛素哦？ 08/30 08:24
24F：→ aallens: 上次(一个半月前去量6.5) 目前等再一个月後 再测! 08/30 08:25
25F：推 arickal: 给你拍拍手 我公司健检有一次出现a1c到6.0现在也是都很 08/30 08:25
26F：→ arickal: 认真控制糖，都改吃五谷米跟各种豆子当主食了 08/30 08:25
27F：→ VOLK11: 糖尿病其实很麻烦 08/30 08:25
28F：→ aallens: 因为医生看我的作息 说应该会再更低 所以叫我先不要吃药 08/30 08:26
29F：→ VOLK11: 因为有非常多并发症，要很注意饮食 08/30 08:26
30F：→ VOLK11: 清淡 08/30 08:26
31F：→ aallens: 继续保持运动 饮食控制 三个月後再测一次 08/30 08:26
32F：推 amethystboy: 谢谢分享 08/30 08:26
33F：推 p1227426: 不是要一直吃药吗？ 08/30 08:26
34F：→ p1227426: 除非医生说可以停药 08/30 08:26
35F：→ aallens: 恩 因为医生 已经叫我可以停药了^^ 08/30 08:27
36F：推 Ooxxeeoo: 推，我爸也是第二型，死不认清饮食控制和运动，觉得吃 08/30 08:29
37F：→ Ooxxeeoo: 药控制是理所当然的 08/30 08:29
38F：推 Dillon0801: 推 糖尿病真的要小心跟及早发现 08/30 08:30
39F：推 wirecut: 怕 加油 08/30 08:31
40F：→ Ooxxeeoo: 原po可以考虑重训，肌肉可以让血糖更稳定唷！ 08/30 08:31
41F：→ aallens: 恩恩 最近看到一些重训的影片 有在考虑耶^^ 08/30 08:33
42F：推 tarcowang: 鲁味有什麽问题？ 08/30 08:33
43F：推 mikiworldpea: 感谢分享 原来鲁味不OK 08/30 08:33
44F：推 ryohgi: 猛！！！ 08/30 08:33
45F：→ aallens: 鲁味 很多都是用很多盐 糖下去卤的 我吃完隔天!血糖飙高 08/30 08:34
46F：→ aallens: 还有酱汁也是. 很可怕 08/30 08:34
47F：→ tarcowang: 原来如此。感谢 08/30 08:34
48F：推 anmimo: 第二型如果发病多年或肝肾无法负荷药的时候就只能打胰岛 08/30 08:34
49F：→ scores: 减肥好厉害 08/30 08:37
50F：推 andy188: 推 08/30 08:38
51F：推 atpx: 所以目前胰脏已经恢复功能? 终身不必再用药? 08/30 08:40
52F：推 teddy72: 重训长肌肉 会比跑步好 08/30 08:41
53F：→ scores: 竟然可以救回来 我一直以为终身用药 08/30 08:42
54F：推 ispy03532003: 推，加油 08/30 08:44
55F：推 agong: 是好的例子 08/30 08:45
56F：推 MarXXXX: 08/30 08:45
57F：→ aallens: 我现在天天空腹早上大约都是90 08/30 08:49
58F：推 yannicklatte: 拍拍 08/30 08:52
59F：推 lucifa38: 推 加油 08/30 08:54
60F：推 bodielu: 就是要吓到了 才会觉悟 08/30 08:55
61F：推 aagain: 好厉害！继续维持下去，这次生病的经验会成为你的祝褔~ 08/30 08:56
62F：推 JF5385: 推 08/30 08:56
63F：推 aabb5566: 好猛 08/30 08:56
64F：推 devilfruit: 肥宅劝世文 08/30 08:57
65F：推 Lailungsheng: 推 08/30 08:58
66F：→ Skyraker1320: 咦？ 只要运动就不用吃药？ 08/30 08:59
67F：推 cpjxxx: 加油 08/30 09:02
68F：推 forsakesheep: 怕 08/30 09:02
69F：→ scores: 有医生评估吧 08/30 09:02
70F：→ scores: 跟减重也有关系 08/30 09:02
71F：推 peter2940: 所以饮食控制加运动有机会康复吗？可以不再吃药了吗？ 08/30 09:02
72F：推 wbreeze: 谢分享 08/30 09:03
73F：推 kevinpc: 推 大家要多运动 08/30 09:04
74F：→ aallens: 还是要医生评估 我刚好控制下来^^ 08/30 09:04
75F：推 reynaud: 推一个 08/30 09:04
76F：推 fieed: 三十分钟六公里，真猛！ 08/30 09:05
77F：推 coffee112: 家人也有糖尿病还整天乱吃不运动，唉 08/30 09:05
78F：推 papyrus: 推持续运动及饮食控制 08/30 09:06
79F：推 Upa0026: 糖尿病真的辛苦 08/30 09:06
80F：推 Fackman: 推 08/30 09:07
81F：推 xhs: 糖尿病重训会比有氧运动好? 08/30 09:09
82F：推 ringohejia: 自制力真强 08/30 09:09
83F：推 kimos: HbA1c= 13.2 真的超高欸 .. =.= 08/30 09:13
84F：→ aallens: 我上网看 已经到毒蛇等级了>~< 08/30 09:13
85F：推 zzz50126: 卤味要再泡一次热水 其实外食过水都能健康 08/30 09:17
86F：推 LeMirage2000: 励志 08/30 09:17
87F：推 huabandd: 人家是问如何阻止他妈XD这才是重点 08/30 09:18
88F：推 Mandingo: 推 08/30 09:19
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: aallens (123.192.186.56 台湾), 08/30/2020 09:19:18