炎夏吃水果秘訣：香蕉半根就好、晚上別吃西瓜 2012/08/01 · 作者 / 郭佳容 · 出處 / 康健雜誌 第165期 夏日是多吃水果的好季節，可是水果吃錯時機、不合體質，還不如不吃。 夏天盛產各色繽紛的水果，有搶眼的綠皮紅肉大西瓜、黃澄澄的芒果，還有一串串飽滿的 荔枝，這些水果能快速補充水分、維生素C，提振暑熱下疲憊的身體。因此，夏天是很多 人大啖水果的季節。 上班族小青平常比較怕冷，還容易拉肚子。最近，她常常在水果攤買一大片西瓜，回家一 股腦吃下肚後，才發現全身發冷、打寒顫，腸胃也隱隱疼痛。 琳琳則是荔枝的愛好者，一到盛產荔枝的夏季就眉開眼笑，常邊看電視、邊吃荔枝，一眨 眼就吃了好幾串。就寢時卻覺得燥熱不已、難以入眠。 配合體質吃對水果 不小心吃太多水果，對身體不見得好。「想吃水果養生，達到預防疾病的效果，就得搭配 自己的體質和水果屬性去吃，」中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部部長蔡昆道說。 中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。「紅光滿面、怕熱、愛喝冰水、容易出汗屬於熱 性體質，」同時具有中醫執照，馬偕醫院家醫科主任鄒孟婷說，「相對的，臉色蒼白、怕 冷、愛喝熱水、不易流汗就屬於寒性體質。」 不過，體質可能寒、熱交雜，你是什麼樣的體質，可以進一步請教中醫師診斷得知。 以中醫理論來看，水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。 熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限（見「一份水果是多少？」 ），以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以 一份為限）；平性水果則都可以吃。 夏季常見寒涼性水果 夏天常見的寒涼性水果，有：瓜果類、香蕉、奇異果、火龍果等。寒涼性水果一般具有清 熱、瀉火或解毒的功效，可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。 ●西瓜，晚上不吃 ●香蕉，半根就好 ●奇異果，1.5顆剛好 未完 完整全文請看: https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66080 -- How language shapes the way we think (語言如何影響我們的思維) [可調成中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 語言影響我們思維方式 雙姓vs單姓 思考模式 當然不一樣 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢 [英國] 你貴姓？雙姓！我姓爸爸也姓媽媽 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新聞] 性平祭祀》女兒回娘家掃墓 家族照興旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04 《雙姓名字》 龍應台 高金素梅 柳林瑋醫師 李陶陶(陶子女兒) 孔劉 -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1593794155.A.3A4.html ※ 編輯: sony577 (111.243.147.209 臺灣), 07/04/2020 00:38:31