炎夏吃水果秘诀：香蕉半根就好、晚上别吃西瓜 2012/08/01 · 作者 / 郭佳容 · 出处 / 康健杂志 第165期 夏日是多吃水果的好季节，可是水果吃错时机、不合体质，还不如不吃。 夏天盛产各色缤纷的水果，有抢眼的绿皮红肉大西瓜、黄澄澄的芒果，还有一串串饱满的 荔枝，这些水果能快速补充水分、维生素C，提振暑热下疲惫的身体。因此，夏天是很多 人大啖水果的季节。 上班族小青平常比较怕冷，还容易拉肚子。最近，她常常在水果摊买一大片西瓜，回家一 股脑吃下肚後，才发现全身发冷、打寒颤，肠胃也隐隐疼痛。 琳琳则是荔枝的爱好者，一到盛产荔枝的夏季就眉开眼笑，常边看电视、边吃荔枝，一眨 眼就吃了好几串。就寝时却觉得燥热不已、难以入眠。 配合体质吃对水果 不小心吃太多水果，对身体不见得好。「想吃水果养生，达到预防疾病的效果，就得搭配 自己的体质和水果属性去吃，」中国医药大学北港附设医院内科医疗部部长蔡昆道说。 中医将人体分成寒性和热性体质两大类。「红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗属於热 性体质，」同时具有中医执照，马偕医院家医科主任邹孟婷说，「相对的，脸色苍白、怕 冷、爱喝热水、不易流汗就属於寒性体质。」 不过，体质可能寒、热交杂，你是什麽样的体质，可以进一步请教中医师诊断得知。 以中医理论来看，水果也有属性，主要分成寒凉、温热和平性三大类。 热性体质的人最好选择寒凉性水果，吃温热水果宜以一份为限（见「一份水果是多少？」 ），以免太过燥热。寒性体质的人则必须选择温热性水果，避免吃太多寒凉水果（也是以 一份为限）；平性水果则都可以吃。 夏季常见寒凉性水果 夏天常见的寒凉性水果，有：瓜果类、香蕉、奇异果、火龙果等。寒凉性水果一般具有清 热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热症（怕热、口乾、便秘、青春痘）。 ●西瓜，晚上不吃 ●香蕉，半根就好 ●奇异果，1.5颗刚好 未完 完整全文请看: https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66080 -- How language shapes the way we think (语言如何影响我们的思维) [可调成中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 语言影响我们思维方式 双姓vs单姓 思考模式 当然不一样 小孩《双姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"没凹"女人! 女人也不会"特别"想凹/管男人的钱 [英国] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新闻] 性平祭祀》女儿回娘家扫墓 家族照兴旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04 《双姓名字》 龙应台 高金素梅 柳林玮医师 李陶陶(陶子女儿) 孔刘 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1593794155.A.3A4.html ※ 编辑: sony577 (111.243.147.209 台湾), 07/04/2020 00:38:31