作者mystyle19 (蝸蝸)
看板regimen
標題[心得] 一生都得努力的女人病保健
時間Thu Apr 9 23:43:12 2020
經前症候群真的是女人一生的課題，先前也因為經前症候群+經痛向婦產科報到，婦產科
醫師便開處方簽給我，開始服用事前避孕藥。
在遵循醫囑每半年休息一個月的狀況下，到第三年身體還是出現問題，經血量越來越少，
不來月經了，這才停藥慢慢恢復經期。
雖然吃避孕藥調經很省事，服藥的三年也覺得跟天堂一樣，但也真的是看到經期不來怕了
不大敢繼續吃（雖然醫師是說停藥就會恢復，很正常沒問題）
所幸後來在中醫的調理之下也沒什麼大礙了，經期正常來，經痛問題沒以前嚴重，從中醫
師那畢業的時候醫師還是不忘叮囑我多做有氧運動、飲食均衡攝取
anyway~~不過經前症候群的症狀還是會偶發出現
疫情影響，目前也不大敢上健身房，只好在家健身環哈哈哈
食物方面真的是廚藝不精多叫外送也很難均衡，目前有買幾款補充品來養我的女人病QQ
經前一週左右補充B群有助於緩解經前症候群，正好家人也有在吃，就買了優沛康的綜合B
群，60錠的感覺吃比較久~
https://i.imgur.com/3q2X5ya.jpg
蔓越莓吃過滿多種的，看到味王有出口含錠的就買來試試看，吃起來還不錯，甜甜的很像
糖果
https://i.imgur.com/hpmBVyu.jpg
然後是大家耳熟能詳的天地合補玫瑰四物飲
平時都買來放公司了，經期後七天都很乖的喝七天，雖然沒有很喜歡這個味道，但...有
喝感覺就是排比較順....為了身體好QQ
https://i.imgur.com/wJbPyWH.jpg
經期來免疫力也比較弱，好好補充缺乏的營養素，感覺也比較不會生病QQ
希望大家都要好好照顧身體喔～
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※ 編輯: mystyle19 (101.15.140.88 臺灣), 04/09/2020 23:45:23
1F：推 sony577: 用烤箱烤秋刀魚來吃 也能減緩症狀喔! ^^ 118.165.92.99 04/10 11:24
2F：推 went37: 原來b群可以舒緩經前症候群 現在才知道 101.13.176.57 04/10 16:39
3F：推 D517ATA: 跟二樓一樣~學到一課！但平常就有在吃B群180.204.161.227 04/10 20:00
4F：→ D517ATA: ，膠囊的很少見欸180.204.161.227 04/10 20:00
5F：推 zephyr3725: 那個四物飲我媽都丟給我喝== 111.240.39.169 04/10 22:46
6F：→ lp209: 四物飲真的有夠難喝 無法XDDDD 115.82.193.125 04/10 22:52
7F：推 chichi995: 當女人真的很辛苦啊ＱＱ 223.140.98.215 04/10 22:53
8F：→ howmama: 生理期來真的很討人厭 而且我那個來精神 223.137.158.17 04/10 22:58
9F：→ howmama: 也會變得比較糟 我也會加減補充一下B群 223.137.158.17 04/10 22:58
10F：→ howmama: 才不會一直想睡 223.137.158.17 04/10 22:58
11F：推 qazwsx101: 辛苦的女人們QQ 111.82.178.157 04/13 20:28
12F：推 hw1239: 覺得市售的四物飲都很甜又有一堆添加物... 122.116.7.10 08/12 23:44