经前症候群真的是女人一生的课题，先前也因为经前症候群+经痛向妇产科报到，妇产科 医师便开处方签给我，开始服用事前避孕药。 在遵循医嘱每半年休息一个月的状况下，到第三年身体还是出现问题，经血量越来越少， 不来月经了，这才停药慢慢恢复经期。 虽然吃避孕药调经很省事，服药的三年也觉得跟天堂一样，但也真的是看到经期不来怕了 不大敢继续吃（虽然医师是说停药就会恢复，很正常没问题） 所幸後来在中医的调理之下也没什麽大碍了，经期正常来，经痛问题没以前严重，从中医 师那毕业的时候医师还是不忘叮嘱我多做有氧运动、饮食均衡摄取 anyway~~不过经前症候群的症状还是会偶发出现 疫情影响，目前也不大敢上健身房，只好在家健身环哈哈哈 食物方面真的是厨艺不精多叫外送也很难均衡，目前有买几款补充品来养我的女人病QQ 经前一周左右补充B群有助於缓解经前症候群，正好家人也有在吃，就买了优沛康的综合B 群，60锭的感觉吃比较久~ https://i.imgur.com/3q2X5ya.jpg 蔓越莓吃过满多种的，看到味王有出口含锭的就买来试试看，吃起来还不错，甜甜的很像 糖果 https://i.imgur.com/hpmBVyu.jpg 然後是大家耳熟能详的天地合补玫瑰四物饮 平时都买来放公司了，经期後七天都很乖的喝七天，虽然没有很喜欢这个味道，但...有 喝感觉就是排比较顺....为了身体好QQ https://i.imgur.com/wJbPyWH.jpg 经期来免疫力也比较弱，好好补充缺乏的营养素，感觉也比较不会生病QQ 希望大家都要好好照顾身体喔～ --

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