2019/12/03 中時電子報 杜欣穎 現代人長時間盯著電腦螢幕、手機，對眼睛的傷害很大，眼科醫師鍾珮禎指出，自己常常 在門診時被患者問，吃什麼可以顧眼睛？因此她分享了一般民眾常吃到的傷眼食物，同時 也推薦3種護眼食物給大家。 鍾珮禎在《早安健康》影片中提到，「沒有鮮奶的奶茶」裡加的奶精、奶油球含有反式脂 肪，目前的研究指出，除了提高心血管、中風等風險外，還容易造成眼睛發炎、血管病變 以及提高黃斑部病變的風險。 鍾珮禎說明，「糕餅的餅皮、派皮」也很危險，像是鳳梨酥等，因為裡頭的酥油是一種精 緻油，在烘焙的過程中容易產生自由基，所以可能會增加血管病變、發炎以及眼中風、黃 斑部病變的風險。 鍾珮禎提到，盛裝熱湯、高溫食物所用的塑膠容器，會釋出塑化劑並產生環境荷爾蒙，容 易造成發炎、癌症甚至導致血管病變並造成眼疾，建議大家要少吃少碰。 最後，鍾珮禎分享三種護眼食物，分別是水煮蛋、鮭魚以及綠色花椰菜，這三種食物裡分 別含有omega 3、葉黃素以及蝦紅素等。其中，omega 3可以抗發炎、緩解乾眼症，蝦紅素 能緩解眼睛肌肉疲勞。 文章來源：YouTube影片 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191203003106-260405?chdtv -- <姓氏公平的方法>有２種: 一種是〈一家二姓〉; 另一種是"布裘"的〈雙姓〉 [新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新聞] 岳父母要求一個孩子跟女方姓! 呂秋遠律師解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》禮俗。 -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1575388857.A.472.html ※ 編輯: sony577 (114.25.186.195 臺灣), 12/04/2019 00:01:47