2019/12/03 中时电子报 杜欣颖 现代人长时间盯着电脑萤幕、手机，对眼睛的伤害很大，眼科医师锺佩祯指出，自己常常 在门诊时被患者问，吃什麽可以顾眼睛？因此她分享了一般民众常吃到的伤眼食物，同时 也推荐3种护眼食物给大家。 锺佩祯在《早安健康》影片中提到，「没有鲜奶的奶茶」里加的奶精、奶油球含有反式脂 肪，目前的研究指出，除了提高心血管、中风等风险外，还容易造成眼睛发炎、血管病变 以及提高黄斑部病变的风险。 锺佩祯说明，「糕饼的饼皮、派皮」也很危险，像是凤梨酥等，因为里头的酥油是一种精 致油，在烘焙的过程中容易产生自由基，所以可能会增加血管病变、发炎以及眼中风、黄 斑部病变的风险。 锺佩祯提到，盛装热汤、高温食物所用的塑胶容器，会释出塑化剂并产生环境荷尔蒙，容 易造成发炎、癌症甚至导致血管病变并造成眼疾，建议大家要少吃少碰。 最後，锺佩祯分享三种护眼食物，分别是水煮蛋、鲑鱼以及绿色花椰菜，这三种食物里分 别含有omega 3、叶黄素以及虾红素等。其中，omega 3可以抗发炎、缓解乾眼症，虾红素 能缓解眼睛肌肉疲劳。 文章来源：YouTube影片 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191203003106-260405?chdtv -- <姓氏公平的方法>有２种: 一种是〈一家二姓〉; 另一种是"布裘"的〈双姓〉 [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新闻] 岳父母要求一个孩子跟女方姓! 吕秋远律师解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》礼俗。 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1575388857.A.472.html ※ 编辑: sony577 (114.25.186.195 台湾), 12/04/2019 00:01:47