作者onlyum (歐服)
看板regimen
標題[疑問] 液態益生菌適合加的食物?
時間Wed Oct 9 15:44:25 2019
https://i.imgur.com/lsXBAqy.jpg
https://i.imgur.com/Kuerzhe.jpg
現在的工作比較忙，中午休息時間往往不能正常吃飯，晚上也常常要加班，飲食變得很不
規律，蔬菜跟水果都攝取比較少，運動的機會也相對不多。
這段時間下來，有次跟同事們聊天發現身體都明顯變差了，尤其皮膚變得不好，排便
也很不順暢。
於是約好要一起調整生活作息（例如大家每天切一些水果帶去公司分享），也各
自去打聽有沒有適合的營養補充品，之前有吃過益生菌膠囊款式，也有買過一些
酵素，但是覺得效果好像滿有限的，吃完都沒特別的感覺。
最近跟跟同事剛入手了這罐液體的益生菌，可以每天倒入幾滴到日常飲食當
中，感覺還蠻方便的。原本打算加入每天一早固定會喝的咖啡，但是看了介
紹好像不能加在熱飲當中？
想知道有沒有人嘗試過這種液體益生菌？大家都是加在什麼食物當中，
在口感上或是效果上都會比較適合呢？
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1F：推 darkspring: 要恢復健康還是得從三餐開始 123.50.49.206 10/10 23:57
2F：→ darkspring: 上班忙有上班忙的做法 123.50.49.206 10/10 23:57
3F：→ darkspring: 我有上過健康飲食課程 有團體有差 123.50.49.206 10/10 23:59
4F：→ darkspring: 飲食是基本分，營養補充品是額外加分 123.50.49.206 10/10 23:59
5F：推 qazwsx101: 對！不能加在熱水～我看我同事都加在冰 114.137.54.29 10/12 19:11
6F：→ qazwsx101: 咖啡 114.137.54.29 10/12 19:11
7F：推 amy200: 我會加在冷水或是豆漿裡面，吃了之後排便 118.150.124.43 10/13 00:11
8F：→ amy200: 狀況有改善 118.150.124.43 10/13 00:11
9F：推 wusen82: 我是加在每天一杯的咖啡裡，排便都很順暢 101.15.196.173 10/13 11:34
10F：→ wusen82: ＸＤ 101.15.196.173 10/13 11:34
11F：推 kkbox666: 我自己是喜歡加在牛奶裡耶～不影響味道 42.77.204.194 10/13 19:41
12F：→ kkbox666: ～ 42.77.204.194 10/13 19:41