作者onlyum (欧服)
看板regimen
标题[疑问] 液态益生菌适合加的食物?
时间Wed Oct 9 15:44:25 2019
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https://i.imgur.com/Kuerzhe.jpg
现在的工作比较忙，中午休息时间往往不能正常吃饭，晚上也常常要加班，饮食变得很不
规律，蔬菜跟水果都摄取比较少，运动的机会也相对不多。
这段时间下来，有次跟同事们聊天发现身体都明显变差了，尤其皮肤变得不好，排便
也很不顺畅。
於是约好要一起调整生活作息（例如大家每天切一些水果带去公司分享），也各
自去打听有没有适合的营养补充品，之前有吃过益生菌胶囊款式，也有买过一些
酵素，但是觉得效果好像满有限的，吃完都没特别的感觉。
最近跟跟同事刚入手了这罐液体的益生菌，可以每天倒入几滴到日常饮食当
中，感觉还蛮方便的。原本打算加入每天一早固定会喝的咖啡，但是看了介
绍好像不能加在热饮当中？
想知道有没有人尝试过这种液体益生菌？大家都是加在什麽食物当中，
在口感上或是效果上都会比较适合呢？
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1F：推 darkspring: 要恢复健康还是得从三餐开始 123.50.49.206 10/10 23:57
2F：→ darkspring: 上班忙有上班忙的做法 123.50.49.206 10/10 23:57
3F：→ darkspring: 我有上过健康饮食课程 有团体有差 123.50.49.206 10/10 23:59
4F：→ darkspring: 饮食是基本分，营养补充品是额外加分 123.50.49.206 10/10 23:59
5F：推 qazwsx101: 对！不能加在热水～我看我同事都加在冰 114.137.54.29 10/12 19:11
6F：→ qazwsx101: 咖啡 114.137.54.29 10/12 19:11
7F：推 amy200: 我会加在冷水或是豆浆里面，吃了之後排便 118.150.124.43 10/13 00:11
8F：→ amy200: 状况有改善 118.150.124.43 10/13 00:11
9F：推 wusen82: 我是加在每天一杯的咖啡里，排便都很顺畅 101.15.196.173 10/13 11:34
10F：→ wusen82: ＸＤ 101.15.196.173 10/13 11:34
11F：推 kkbox666: 我自己是喜欢加在牛奶里耶～不影响味道 42.77.204.194 10/13 19:41
12F：→ kkbox666: ～ 42.77.204.194 10/13 19:41