我自己本身腸胃道真的很差，有腸躁症，一天拉肚子四五次是家常便飯，沒有什麼解決的 辦法，每次拉肚子太嚴重去看醫生也只能開藥罷了~後來爬一下文發現益生菌有機會改善 腸胃道的健康就開始嘗試益生菌了，我選擇的是優沛康的沛然 Profuse Naturals 全效益 生菌液體，會選擇這罐主要是因為攜帶+食用很方便，而且我試過幾款粉狀益生菌，真心 覺得不好吃 https://i.imgur.com/KmdET5a.jpg 外盒包裝 https://i.imgur.com/UksuGCp.jpg 很小一罐，我外出都直接放包包很方便，裡面是濃縮液生菌液體，吃一次只要5滴 食用的方面可以直接吃或者加在水或食物裡面 https://i.imgur.com/lxFW8Lk.jpg 液體有一點稠稠的，不鹹也不甜，但吃進去有一個淡淡的香氣，還蠻好吃的 https://i.imgur.com/uQSedjF.jpg 加在水裡面，水上面有浮一層益生菌，直接攪散喝就好，基本上這款益生菌加在水裡喝起 來不會有什麼味道 https://i.imgur.com/qdRq7NJ.jpg https://i.imgur.com/4bncMXX.jpg 外出的話加在食物裡 再來最重要的就是食用的效果，先說益生菌基本上沒辦法立即見效，這種都是要長期服用 的，個人就是照三餐吃，每次都加五滴左右在食物或水裡。 一開始第一星期還沒什麼感覺，到第二星期開始才會感覺到效果，我之前常常都是一吃食 物就拉肚子，像是早午晚餐後的一小時都會拉肚子1~2次，一整天下來大號會上5、6次， 到了第二個星期拉肚子頻率有降低，不會像之前排便都是軟便，開始有正常的條狀，到了 第三個星期，拉肚子狀況改善7、8成，除非我嘴賤吃很辣或炸物，不然都是正常的條狀， 一天也從大5、6次變成大號只上早晚兩次 說真的吃這款益生菌改善腸胃真的很有感，大部分人都認為益生菌是改善便秘的情況，但 對腸躁症似乎效果也蠻好的，分享給大家~ --

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