作者bruen (等明天上班雨就會停了)
看板regimen
標題[疑問] 健康增重吃乳清蛋白OK嗎
時間Tue Mar 12 21:29:31 2019
最近被不少人說自己好像有點太瘦弱了
但是我自己跑去量inbody發現體脂肪其實沒有特別低QQ
好像是因為自己食量不大，吃的東西不多+不愛運動才會看起來很瘦小吧
最近有買了健身房的套券，打算進行運動增重
想要做一點點有氧搭配重訓來讓自己的體態看起來好一點
但是我自己吃東西又吃的不多想要增重好像有點困難
所以有在看一些乳清蛋白，請問大家想要健康增重吃乳清蛋白是OK的嗎?
還有哪些乳清蛋白比較好吃的呀，怕難以下嚥
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1F：推 ususwe: 增重吃乳清是OK的呀，會長肌肉，搭配運動114.136.175.215 03/12 23:19
2F：→ ususwe: 效果更好114.136.175.215 03/12 23:19
3F：推 andy80704: 乳清因人而異吧，你可以挑選有配方口味 196.247.50.84 03/13 17:52
4F：→ andy80704: 的UNIQMAN乳清蛋白就有很多口味可以選 196.247.50.84 03/13 17:52
5F：推 bearlove123: 可以吃UNIQMAN乳清蛋白，平常多補充 1.200.45.14 03/13 20:00
6F：→ bearlove123: 蛋白質，體重會上升，體態也會變好 1.200.45.14 03/13 20:00
7F：推 johnyou: 要健康增重乳清是很不錯的選擇，朋友也是 111.83.238.58 03/13 20:56
8F：→ johnyou: 吃UNIQMAN的乳清蛋白，選擇有口味的不用 111.83.238.58 03/13 20:56
9F：→ johnyou: 擔心吃不下去 111.83.238.58 03/13 20:56
10F：推 s6612987: 有去健身房運動，增重用乳清蛋白是不錯 27.52.62.2 03/14 22:45
11F：→ s6612987: 的選擇啊 27.52.62.2 03/14 22:45
※ 編輯: bruen (117.19.168.21), 03/15/2019 08:27:00
12F：推 jashbala: VEGA現在85折 36.231.232.104 03/22 03:27
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17F：推 bjothree: 你可以先從吃雞肉開始，增加蛋白質 101.15.167.34 04/04 22:51