作者bruen (等明天上班雨就会停了)
看板regimen
标题[疑问] 健康增重吃乳清蛋白OK吗
时间Tue Mar 12 21:29:31 2019
最近被不少人说自己好像有点太瘦弱了
但是我自己跑去量inbody发现体脂肪其实没有特别低QQ
好像是因为自己食量不大，吃的东西不多+不爱运动才会看起来很瘦小吧
最近有买了健身房的套券，打算进行运动增重
想要做一点点有氧搭配重训来让自己的体态看起来好一点
但是我自己吃东西又吃的不多想要增重好像有点困难
所以有在看一些乳清蛋白，请问大家想要健康增重吃乳清蛋白是OK的吗?
还有哪些乳清蛋白比较好吃的呀，怕难以下咽
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1F：推 ususwe: 增重吃乳清是OK的呀，会长肌肉，搭配运动114.136.175.215 03/12 23:19
2F：→ ususwe: 效果更好114.136.175.215 03/12 23:19
3F：推 andy80704: 乳清因人而异吧，你可以挑选有配方口味 196.247.50.84 03/13 17:52
4F：→ andy80704: 的UNIQMAN乳清蛋白就有很多口味可以选 196.247.50.84 03/13 17:52
5F：推 bearlove123: 可以吃UNIQMAN乳清蛋白，平常多补充 1.200.45.14 03/13 20:00
6F：→ bearlove123: 蛋白质，体重会上升，体态也会变好 1.200.45.14 03/13 20:00
7F：推 johnyou: 要健康增重乳清是很不错的选择，朋友也是 111.83.238.58 03/13 20:56
8F：→ johnyou: 吃UNIQMAN的乳清蛋白，选择有口味的不用 111.83.238.58 03/13 20:56
9F：→ johnyou: 担心吃不下去 111.83.238.58 03/13 20:56
10F：推 s6612987: 有去健身房运动，增重用乳清蛋白是不错 27.52.62.2 03/14 22:45
11F：→ s6612987: 的选择啊 27.52.62.2 03/14 22:45
※ 编辑: bruen (117.19.168.21), 03/15/2019 08:27:00
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17F：推 bjothree: 你可以先从吃鸡肉开始，增加蛋白质 101.15.167.34 04/04 22:51