作者fridaymood (伍小)
看板regimen
標題[討論] 吃Ｂ群會影響睡眠嗎？
時間Fri Nov 23 14:19:03 2018
自己的工作是屬於輪班制
常常兩到三週就會更動上下班時間
所以常常在上班的時候就會吃B群
讓自己的精神好一些些
但是只要是換班的那幾天
常常覺得會睡得不好
有同事推薦可以換班試試看褪黑激素也可以改善睡眠品質
不知道是不是早上晚上不同時間吃B群的關係 會影響到睡眠？
另外想問看看大家都是吃什麼牌子的B群
最近想要把之前買的換掉 覺得味道真的太重了!!
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1F：推 Amitopho: 我白天吃太多b 半夜睡到一點就醒來 精42.72.115.195 11/27 15:28
2F：→ Amitopho: 神抖擻42.72.115.195 11/27 15:28
希望有這效果
3F：→ Amitopho: 不吃之後一覺到天亮42.72.115.195 11/27 15:28
4F：推 yuliuuu: 我覺得還好欸 沒有睡不著的問題42.75.180.39 11/27 20:31
不知道是不是體質
5F：推 Sorontil: 我吃的B群是用喝的 吸收率高也沒味道61.60.127.28 11/28 15:47
6F：推 rainbowdeer: 最近家人習慣晚上拿B群給我吃~照睡無123.193.180.186 12/02 21:36
7F：→ rainbowdeer: 誤123.193.180.186 12/02 21:36
羨慕
8F：推 christensen: 太晚吃的話會...我吃過很多種~目前吃59.126.167.78 12/03 11:44
9F：→ christensen: 優沛康59.126.167.78 12/03 11:44
10F：→ kirota: 目前吃優沛康的味道覺得還好，之前下午吃59.125.72.250 12/03 13:47
11F：→ kirota: 晚上真的會睡不著，我都早餐吃完就吞了59.125.72.250 12/03 13:47
12F：推 chriswang917: 吃了不影響睡眠呢！223.136.99.235 12/03 23:25
13F：推 kkbox666: 我都遠離睡眠時間吃，不然可能睡不著0.0223.139.45.179 12/05 21:44
14F：→ kkbox666: 自己是吃優沛康的，它是軟膠囊，所以沒223.139.45.179 12/05 21:44
15F：→ kkbox666: 味道~可以試試喔~223.139.45.179 12/05 21:44
找來試試
16F：推 ccwterokz: 找膠囊的應該比較不會有味道 223.138.111.3 12/08 20:54
17F：推 amy200: 我都是一早到公司時就一顆優沛康的B群118.150.124.43 12/11 00:08
18F：→ amy200: 這樣一整天精神就還蠻不錯的118.150.124.43 12/11 00:08
感謝
※ 編輯: fridaymood (139.162.71.211), 02/01/2019 01:46:29