作者fridaymood (伍小)
看板regimen
标题[讨论] 吃Ｂ群会影响睡眠吗？
时间Fri Nov 23 14:19:03 2018
自己的工作是属於轮班制
常常两到三周就会更动上下班时间
所以常常在上班的时候就会吃B群
让自己的精神好一些些
但是只要是换班的那几天
常常觉得会睡得不好
有同事推荐可以换班试试看褪黑激素也可以改善睡眠品质
不知道是不是早上晚上不同时间吃B群的关系 会影响到睡眠？
另外想问看看大家都是吃什麽牌子的B群
最近想要把之前买的换掉 觉得味道真的太重了!!
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1F：推 Amitopho: 我白天吃太多b 半夜睡到一点就醒来 精42.72.115.195 11/27 15:28
2F：→ Amitopho: 神抖擞42.72.115.195 11/27 15:28
希望有这效果
3F：→ Amitopho: 不吃之後一觉到天亮42.72.115.195 11/27 15:28
4F：推 yuliuuu: 我觉得还好欸 没有睡不着的问题42.75.180.39 11/27 20:31
不知道是不是体质
5F：推 Sorontil: 我吃的B群是用喝的 吸收率高也没味道61.60.127.28 11/28 15:47
6F：推 rainbowdeer: 最近家人习惯晚上拿B群给我吃~照睡无123.193.180.186 12/02 21:36
7F：→ rainbowdeer: 误123.193.180.186 12/02 21:36
羡慕
8F：推 christensen: 太晚吃的话会...我吃过很多种~目前吃59.126.167.78 12/03 11:44
9F：→ christensen: 优沛康59.126.167.78 12/03 11:44
10F：→ kirota: 目前吃优沛康的味道觉得还好，之前下午吃59.125.72.250 12/03 13:47
11F：→ kirota: 晚上真的会睡不着，我都早餐吃完就吞了59.125.72.250 12/03 13:47
12F：推 chriswang917: 吃了不影响睡眠呢！223.136.99.235 12/03 23:25
13F：推 kkbox666: 我都远离睡眠时间吃，不然可能睡不着0.0223.139.45.179 12/05 21:44
14F：→ kkbox666: 自己是吃优沛康的，它是软胶囊，所以没223.139.45.179 12/05 21:44
15F：→ kkbox666: 味道~可以试试喔~223.139.45.179 12/05 21:44
找来试试
16F：推 ccwterokz: 找胶囊的应该比较不会有味道 223.138.111.3 12/08 20:54
17F：推 amy200: 我都是一早到公司时就一颗优沛康的B群118.150.124.43 12/11 00:08
18F：→ amy200: 这样一整天精神就还蛮不错的118.150.124.43 12/11 00:08
感谢
※ 编辑: fridaymood (139.162.71.211), 02/01/2019 01:46:29