作者jawen0731 (MaJW)
看板regimen
標題[疑問] 如何改善作息 早睡早起?
時間Wed Oct 31 19:03:39 2018
有一陣子都睡不好
試過睡前運動 喝牛奶可可安定神經 不過沒甚麼效果
朋友叫我去看醫生
但我不太想這麼快就走上吃藥這條路
上週逛街時有看到睡眠撲滿
(這算是助眠產品 搜尋也有人叫金字塔睡眠機)
不過一台不便宜 網路有蠻多心得的
想說這裡有討論睡眠障礙來問問
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.102.18
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1540983821.A.0D5.html
1F：推 FriYou: 朋友有用過 是不便宜 不過他說用了有效 有 124.11.190.57 10/31 19:30
2F：→ FriYou: 比較好睡 124.11.190.57 10/31 19:30
有效比較重要 價格算還在可接受範圍
3F：推 Faustliu: 吃藥吃久其實會怕 這種外在輔助比較不會 220.141.164.93 10/31 19:53
4F：→ Faustliu: 有傷身問題 220.141.164.93 10/31 19:53
我也不想吃藥 看很多吃久了越吃越重
5F：推 sony577: 可吃青蛙(牛蛙) 36.226.230.77 11/01 00:59
6F：→ sony577: 常吃青蛙肉有什麼好處？青蛙的營養價值 36.226.230.77 11/01 00:59
8F：→ sony577: 精力不足，肝硬化腹水和神經衰弱者尤宜 36.226.230.77 11/01 01:01
9F：→ sony577: 牛蛙 傳統菜市場的魚販 有賣!!! 36.226.230.77 11/01 01:02
10F：推 prima0619: 隨便找一下結果發現黑木瞳也有用180.217.133.158 11/01 14:50
賣到日本也是蠻厲害的
12F：→ folora1123: 牛蛙好可怕>_< 110.28.201.174 11/03 00:32
真的 牛蛙真的太可怕了 我連拿都不敢拿了..
※ 編輯: jawen0731 (219.85.101.70), 11/05/2018 13:13:25
13F：推 yoyomama: 睡眠撲滿效果真的不錯 118.167.71.198 11/05 17:07
14F：→ catty79: 韓國ck皂苷,好幾個睡眠障礙的朋友說有效 117.19.16.17 11/11 01:18
15F：→ abc09118: Re-Timer,,綠光睡眠眼罩,,五味子芝麻錠180.217.198.182 11/13 11:10
16F：推 s25219: 睡前吃兩顆奇異果116.118.128.188 12/27 13:45