作者jawen0731 (MaJW)
看板regimen
标题[疑问] 如何改善作息 早睡早起?
时间Wed Oct 31 19:03:39 2018
有一阵子都睡不好
试过睡前运动 喝牛奶可可安定神经 不过没甚麽效果
朋友叫我去看医生
但我不太想这麽快就走上吃药这条路
上周逛街时有看到睡眠扑满
(这算是助眠产品 搜寻也有人叫金字塔睡眠机)
不过一台不便宜 网路有蛮多心得的
想说这里有讨论睡眠障碍来问问
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.102.18
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1540983821.A.0D5.html
1F：推 FriYou: 朋友有用过 是不便宜 不过他说用了有效 有 124.11.190.57 10/31 19:30
2F：→ FriYou: 比较好睡 124.11.190.57 10/31 19:30
有效比较重要 价格算还在可接受范围
3F：推 Faustliu: 吃药吃久其实会怕 这种外在辅助比较不会 220.141.164.93 10/31 19:53
4F：→ Faustliu: 有伤身问题 220.141.164.93 10/31 19:53
我也不想吃药 看很多吃久了越吃越重
5F：推 sony577: 可吃青蛙(牛蛙) 36.226.230.77 11/01 00:59
6F：→ sony577: 常吃青蛙肉有什麽好处？青蛙的营养价值 36.226.230.77 11/01 00:59
8F：→ sony577: 精力不足，肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜 36.226.230.77 11/01 01:01
9F：→ sony577: 牛蛙 传统菜市场的鱼贩 有卖!!! 36.226.230.77 11/01 01:02
10F：推 prima0619: 随便找一下结果发现黑木瞳也有用180.217.133.158 11/01 14:50
卖到日本也是蛮厉害的
12F：→ folora1123: 牛蛙好可怕>_< 110.28.201.174 11/03 00:32
真的 牛蛙真的太可怕了 我连拿都不敢拿了..
※ 编辑: jawen0731 (219.85.101.70), 11/05/2018 13:13:25
13F：推 yoyomama: 睡眠扑满效果真的不错 118.167.71.198 11/05 17:07
14F：→ catty79: 韩国ck皂苷,好几个睡眠障碍的朋友说有效 117.19.16.17 11/11 01:18
15F：→ abc09118: Re-Timer,,绿光睡眠眼罩,,五味子芝麻锭180.217.198.182 11/13 11:10
16F：推 s25219: 睡前吃两颗奇异果116.118.128.188 12/27 13:45