作者wenwender294 (wenwender2947)
看板regimen
標題[疑問] 跑步後膝蓋會痛
時間Fri Jan 19 15:48:10 2018
本身一直都有在運動的習慣，比較常在家附近跑步
但最近不知道是不是因為天氣冷，跑步後膝蓋會莫名疼痛
好的話一兩個小時就會停止，糟的話可能一整天都會悶悶的痛
是不是應該補鈣或是葡萄糖胺那類的健康食品來保養呢?
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1F：推 ouch4102: 先看醫生比較好 114.136.20.67 01/20 08:46
2F：推 aihosea: 運動強度太強了。 114.25.190.140 01/20 09:54
3F：推 ctsao1: 我之前類似狀況去看醫生說是輕微退化性關 49.215.245.3 01/22 10:13
4F：→ ctsao1: 節炎==,除了運動前熱身一定要做好以外,真 49.215.245.3 01/22 10:13
5F：→ ctsao1: 的要補充一下葡萄糖胺,我是喝你滋美得的 49.215.245.3 01/22 10:13
6F：→ ctsao1: 舒關加強液,有葡萄糖胺還有濃縮龜鹿膠,你 49.215.245.3 01/22 10:13
7F：→ ctsao1: 可以google看看,都是對關節很好的成分 49.215.245.3 01/22 10:13
8F：推 goldgirls: 對，補充葡萄糖胺 111.83.186.52 01/23 18:24
9F：推 Talos51: 我的馬拉松跑友是推薦我擦mihong葡萄糖胺 95.110.207.71 02/21 17:27
10F：→ Talos51: 關護霜，擦在重點酸痛部位真的蠻有效的， 95.110.207.71 02/21 17:27
11F：→ Talos51: 現在運動暖身都會擦舒服很多 95.110.207.71 02/21 17:28
12F：推 c060084: 跑步時加戴護膝跑也有幫助 111.241.63.27 08/27 22:32